1.大腦缺氧表現(xiàn)：頭暈、頭痛(偏頭痛)、頭發(fā)脹(高血壓也有類似癥狀)，更甚的時(shí)候耳鳴、眼花、有時(shí)伴有有惡心、嘔吐癥狀
2.大腦缺氧表現(xiàn)：思維遲鈍、反應(yīng)變慢、犯困
3.大腦缺氧表現(xiàn)：沒(méi)有很大的體力消耗卻感覺(jué)疲憊，心力交瘁，情緒波動(dòng)大性情改變、困的要命卻睡不著.
應(yīng)與下面的癥狀相鑒別診斷：
1.腦缺血 腦的短暫性血液供應(yīng)不足并出現(xiàn)癥狀就叫做短暫性腦缺血發(fā)作，是一種常見(jiàn)的急性腦血管病。
病人突然發(fā)病，類似腦出血或腦梗塞的表現(xiàn)，一般在24小時(shí)內(nèi)完全恢復(fù)正常，常使家人虛驚一場(chǎng)，但可以反復(fù)發(fā)作。
短暫性腦缺血發(fā)作病人一般在1～5年內(nèi)可能發(fā)生腦梗塞。而腦梗塞的病人中的1/3～2/3曾經(jīng)發(fā)生過(guò)短暫性腦缺血發(fā)作。
2.腦積水 腦積水是腦脊液生成或循環(huán)吸收過(guò)程發(fā)生障礙而致腦脊液量過(guò)多，壓力增高，擴(kuò)大了正常腦脊液所占有的空間，從而繼發(fā)顱壓增高、腦室擴(kuò)大的總稱。
3.腦水腫 當(dāng)循流于腦室的腦脊髓液因通路被出血阻礙無(wú)法順流，以至液壓使得腦于膨脹，壓迫到腦部，而引起腦部功能障礙(結(jié)果亦即智能不足)，即稱為腦水腫。
改善大腦缺氧方法：
很簡(jiǎn)單，做你想做的事、做讓你放松的事、做讓你身心愉悅的事，改變現(xiàn)在的生活節(jié)奏，重新調(diào)整作息時(shí)間，在你密密麻麻的預(yù)定表里加上半個(gè)小時(shí)伸2個(gè)懶腰，1個(gè)小時(shí)間隔出去溜達(dá)5分鐘喝口水看看風(fēng)景再加上20個(gè)深呼吸。和老同學(xué)去喝喝茶暫時(shí)回到過(guò)去無(wú)憂無(wú)慮的年代。每個(gè)星期進(jìn)行2~4次的運(yùn)動(dòng)。
進(jìn)行氧療同樣也可以緩解壓力(氧氣有鎮(zhèn)靜作用)補(bǔ)充體力，改善睡眠等作用，可以很快改善精神面貌。但是吸氧療法只能是權(quán)宜之計(jì)，從根本上改善大腦缺氧狀態(tài)還是需要平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
改善大腦缺氧和年齡：
對(duì)于中青年人來(lái)說(shuō)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)就可以很快改善大腦缺氧癥狀，但是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)尤其是運(yùn)動(dòng)能力弱或者喪失運(yùn)動(dòng)能力的老年人，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难醑焷?lái)改善大腦缺氧癥狀，同時(shí)降低由于缺氧引起的其他老年病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。詳細(xì)了解老年人的缺氧特點(diǎn)。
腦供血不足患者的注意事項(xiàng)：
注意事項(xiàng)：早睡早起;適當(dāng)鍛煉，如快走等;一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠(yuǎn)三白(糖、鹽、豬油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看，四條腿(豬、牛、羊)不如兩條腿(雞、鴨)，兩條腿不如一條腿(蘑菇)，一條腿不如沒(méi)有腿(魚(yú))。經(jīng)常吃海帶、河魚(yú)，魚(yú)油可減低腦細(xì)胞死亡速度。
保持心情的舒暢，樂(lè)觀的心情，首先還要保持一個(gè)健康的心理。
