長期不規(guī)律飲食會造成“腸易激綜合征”。如果病程已經(jīng)比較長了(半年以上)，這有可能是“腸易激綜合征”。這是結(jié)腸的一種功能性病變，主要表現(xiàn)為大便不成型，次數(shù)增多，腹脹等等。這些癥狀多在食物刺激(如飲酒)，或不規(guī)律生活(如熬夜)，或情緒波動等情況下加重。大便的不正常只在白天發(fā)生。夜晚入睡以后就一切正常。
痔瘡：痔瘡是一種大家耳熟能詳?shù)募膊×?，發(fā)病率也很高，素有“十人九痔”之說。是指肛門直腸底部及肛門周圍粘膜的靜脈叢發(fā)生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團(tuán)。主要癥狀為便血、如果伴有血栓會發(fā)生疼痛，同樣痔核增大后可導(dǎo)致大便變細(xì)。痔瘡出血是因排便時大便擦傷肛門周圍的靜脈團(tuán)所致，血液隨著大便排出后滴下來的多為鮮血，血液與糞便是不相混合的，大多數(shù)沒有粘液粘連。
直腸癌：好發(fā)于40歲以上的人群。早期常無明顯癥狀。直腸癌患者的大便常伴有血液、粘液，與濃液有粘連，而且大便習(xí)慣改變，腹瀉與便秘交替出現(xiàn)。大便的次數(shù)增多，便細(xì)，肛門常有刺激癥狀，常想大便，就是平時所說的里急后重現(xiàn)象。直腸癌患者還會出現(xiàn)全身癥狀的改變，如短期內(nèi)明顯消瘦、貧血等。
直腸息肉：泛指直腸粘膜表面向腸腔突出的隆起性病變，包括腺瘤、炎癥息肉及息肉病等。從病理上來看，其內(nèi)容不一，有的是良性腫瘤，有的是炎癥增生的后果。便血為鮮血、被蓋于糞便表面而不與其混合。直腸下端的帶蒂息肉排便時可脫出肛門外。息肉合并潰瘍感染時，可有粘液血便和里急后重感?！ ?.攝取足夠的水份
2.攝取大量纖維質(zhì)
3.養(yǎng)成運動的習(xí)慣，以促進(jìn)食物通過腸子
4.每日步行二十分鐘以上
5.每餐飯后固定如廁十分鐘，有助於養(yǎng)成排便習(xí)慣
6.放松心情
7.盡情的開懷大笑
8.避免使用通便劑，以免造成依賴
9.慎用藥品及補(bǔ)充品，特別是加鈣或鋁的制酸劑、抗組織胺、鎮(zhèn)定劑、三環(huán)興奮劑等
10.注意某些食品，如為結(jié)腸痙攣，則避免易導(dǎo)致排氣的食物，如豆類、白花椰菜、甘藍(lán)菜等食物。
11.降低食量
12.勿用力過度
