頭腦昏昏沉沉,頭暈,腦子不清醒,很困,想睡覺。
頭昏想睡覺的鑒別診斷:
1、頭昏:是指頭腦昏昏沉沉,頭暈,腦子不清醒,丟叁落四,自我感覺工作效率越來越低下。嚴重的話頭昏眼花,眼冒金星,頭昏腦脹,頭重腳輕,常伴有煩躁,惡心,作嘔。
2、頭重:是頭部沉重的一種自覺癥狀,俗稱“頭沉”。 在臨床上,頭重癥常與頭痛、頭暈并見。
3、眩暈:是空間定位錯覺引起的自身或周圍物體的運動幻覺。它是一種主觀感覺障礙,通常無意識障礙。病人有周圍景物式或自身旋轉(zhuǎn)感,稱為旋轉(zhuǎn)性眩暈或真性眩暈;若病人只有頭昏、頭重腳輕,搖晃浮沉感,而無旋轉(zhuǎn)感,則稱為假性眩暈。
4、頭昏眼花:頭腦昏暈,眼睛發(fā)花。指坐久了,蹲著起身或者躺著一站起來,頭昏,眼前一片發(fā)黑,站不穩(wěn)等現(xiàn)象。
1、增加戶外體育鍛煉活動,每天保證一定運動量;現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè),身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
2、戒煙限酒:醫(yī)學證明,吸煙時人體血管容易發(fā)生痙攣,局部器官血液供應減少,營養(yǎng)素和氧氣供給減少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給,抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能,必須嚴格限制。
3、保證合理的膳食和均衡的營養(yǎng)。其中,維生素和礦物質(zhì)是人體所必需的營養(yǎng)素;維生素A能促進糖蛋白的合成,細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白?,F(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝,它含有豐富的維生素,維生素A攝入不足,呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力,常常容易患病。
4、疲勞后多吃堿性食物。疲勞時,不宜大吃雞、魚、肉、蛋等,因為疲勞時人體內(nèi)酸性物質(zhì)積聚,而肉類食物屬于酸性,會加重疲勞感。相反,新鮮蔬菜、水產(chǎn)品等堿性食物能使人迅速恢復體力。