1.腸蠕動緩慢:老年人的腸蠕動頻率降低,腸道中的水分相對減少,糞便干燥導致大便秘結。針對這種情況,建議老年人每天晚上睡覺前做一些腹部按摩,平躺在床上,全身放松,將兩手手心疊放按于肚臍上,先按順時針方向揉100次,然后按逆時針方向揉100次,揉時用力適度。長期堅持,有助于增加胃腸蠕動。
2.肛腸肌肉過度收縮:肛門周圍肌肉緊張收縮,很難產(chǎn)生便意,使糞便長時間滯留腸內引起便秘。提肛運動對此很有幫助。提肛運動坐、臥和站立時均可進行。方法如下:收腹,慢慢呼氣,同時有意識地向上收提肛門,當肺中的空氣盡量呼出后,屏住呼吸并保持收提肛門2~3秒鐘,然后全身放松,讓空氣自然進入肺中,靜息2~3秒,再重復上述動作。每日1~2次,每次30下或5分鐘。
3.飲食因素:食物中缺少纖維素、欠缺粗糧和水果,以及飲水少,都是造成便秘的原因。這方面要從飲食當中來調理。針對缺少來進行補充。天然植物睡菜提取物健脾消食,姜根提取物可以溫胃。
4.精神不好,體質欠佳:精神緊張、心情抑郁的老年人多有便秘的癥狀,一些慢性病,如甲狀腺功能低下、神經(jīng)衰弱等也會引起便秘癥狀,這就要針對疾病進行治療了。
5.藥物因素:一些老年人有心血管疾病需要長期服藥,一些抗高血壓的藥物也可能引起便秘。這時候就需要對癥進行一些應對了,通過飲食、飲水、揉腹等各種方法來緩解。
6.肛腸疾病引起便秘:慢性結腸炎大多為濕熱壅結、脾腎陽虛、氣血兩虛、氣滯血瘀、飲食失調、勞累過度、精神因素而誘發(fā),也可出現(xiàn)便秘、便秘腹瀉交替等表現(xiàn)。痔瘡患者也常因擔心痔瘡破裂或疼痛不敢排便,久而久之形成便秘。藥植車前草葉清熱通淋;玉米穗提取物抑菌消炎;紅三葉提取物抗氧化和病原微生物;甘草提取物殺滅葡萄球菌。