沙葛

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孕婦能吃嗎

可以吃的，不過量不能吃太多了噢

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功效和作用

提高免疫力

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營養(yǎng)價值

1.補(bǔ)充能量
沙葛富含碳水化合物，能為身體供能。
2.提高免疫力
沙葛富含的銅元素能很好的提高人體免疫力。

4

上火嗎

不會上火，可以放心吃。

5

副作用

無副作用，可以放心吃，但是要控制量，適量即可。

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

沙葛燉食：可以將沙葛切片與鮮肉片一起燉食，味道鮮美可口。
沙葛炒食：大米與沙葛一起炒食是一道不錯的煮食。

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禁忌人群

中醫(yī)診斷中的濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食沙葛。

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適宜人群

更年期婦女宜食沙葛。

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保存方法

沙葛置于陰涼干燥通風(fēng)處即可。

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挑選技巧

質(zhì)量好的沙葛應(yīng)該是根塊周正，皮薄脆嫩，水分多，甜，不傷不爛。

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制作技巧

沙葛可以用來煲湯也可以用來煮小米粥，或者與其他蔬菜一起炒食。