孕婦能吃嗎
可以吃
2功效和作用
萵筍葉利五臟、通經(jīng)脈、清胃熱、清熱利尿,應(yīng)用于小便不利、尿血、乳汁不通。
3營養(yǎng)價值
萵筍葉中的有效成分能起到具有鎮(zhèn)靜的作用,常食萵筍葉可以舒緩情緒,有助睡眠。
4上火嗎
屬于蔬菜類,蔬菜屬于涼性,不會引發(fā)上火。
5副作用
不易多吃,多吃會傷胃。
6能吃嗎
可以吃
7怎么吃
清炒萵筍葉:萵筍葉可以洗凈后清炒食用。
萵筍葉做湯:萵筍葉還可以與雞蛋做成萵筍葉蛋花湯食用。
萵筍葉炒食:萵筍葉還可以與腐竹或者豆腐皮一起炒食食用
禁忌人群
萵筍葉多食使人目糊,停食數(shù)天,則能自行恢復(fù), 故視力弱者不宜多食,有眼疾特別是夜盲癥的人也應(yīng)少食萵筍葉。
9適宜人群
一般人群均可食用萵筍葉。
10保存方法
萵筍葉置于保鮮袋中,放于陰涼干燥處保存,盡快食用防止變老。
11挑選技巧
鮮嫩的筍莖表面無繡色,皮薄,淺紫紅色,莖粗大,中下部稍粗或呈棒狀,葉片距離較短,不彎曲,葉片長度一般在30-35厘米,無黃葉,不抽樣。
12制作技巧
萵筍葉制作菜肴可葷可素,可涼可熱,口感爽脆,涼拌,蘸醬,熱炒,做湯均可。