橘子汁
適合人群通用
食用方式冷飲、常溫
?功效與作用
1、橘子汁能開(kāi)胃
橘子汁中有一些天然的果酸，它們進(jìn)入人體以后能促進(jìn)胃液的分泌，加快身體對(duì)食物的消化和吸收，具有不錯(cuò)的開(kāi)胃功效，可以減少食欲不振癥狀的出現(xiàn)。
2、橘子汁能美容延緩衰老
美容和延緩衰老也是橘子汁的重要功效，橘子汁中有大量的維生素C，它們能提高身體素質(zhì)，減少自基由對(duì)人體的傷害，經(jīng)常飲用能讓皮膚變得細(xì)嫩紅潤(rùn)，也能淡化色斑，更能抑制皺紋的出現(xiàn)，對(duì)美容養(yǎng)顏和延緩衰老有很大的好處。
3、橘子汁能保護(hù)心腦血管
橘子汁對(duì)人類(lèi)的心腦血管有很好的保護(hù)作用，這種飲品中有一些微量元素鉀，但是卻沒(méi)有鈉存在，人們飲用以后能降血壓，也能清除血液中的膽固醇，對(duì)心臟病和動(dòng)脈硬化有很好的預(yù)防作用。
?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
橘子的可食用部分大約為76%。每100g中含大約能量176kj、水分88.2g、蛋白質(zhì)0. 8g、脂肪0. 4g、膳食纖維1.4g，碳水化合物8.9g、胡蘿卜素16605mg、視黃醇當(dāng)量2775mg，硫胺素0.05mg、核黃素0.04mg、尼克酸0.2mg;維生素C 19mg、維生素E 0.45mg;鉀177mg、鈉1.3mg，鈣19mg、鎂16mg、鐵0.2mg、錳0.05mg、鋅0.1mg、銅0.07mg，磷18mg、硒0.455g。尚含維護(hù)血管彈性的橙皮甙、檸檬酸等物質(zhì)。
?用處
1、橘子味甘酸、性溫，入肺。主要治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過(guò)度。具有開(kāi)胃、止渴潤(rùn)肺的功效。橘子營(yíng)養(yǎng)也十分豐富，一個(gè)橘子就幾乎滿(mǎn)足人體一天中所需的維生素C含量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類(lèi)化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。
2、橘子中豐富的營(yíng)養(yǎng)成分有降血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處。橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質(zhì)，具有抑制和殺死癌細(xì)胞的能力，對(duì)胃癌有預(yù)防作用。橘子皮呈橙紅色，果肉呈粒狀，與柚子十分相似。橘子皮薄肉多，汁水酸甜可口 ，剝開(kāi)橘子橘子水就可溢出。
?清洗方式
一般不用清洗，直接剝皮食用