心慌失眠該怎么辦呢？六個安神藥方助你緩解失眠
心悸，包括驚悸和驚慌，都是中醫(yī)的名字。是指患者自覺心悸、驚恐、不自主的癥狀。此外，心悸和失眠常見，常與頭暈、頭痛、耳鳴、健忘等疾病混合，常因情緒波動或過度勞累而發(fā)作。多見于西醫(yī)心臟病、神經(jīng)功能障礙、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能障礙等疾病。睡眠也是人們的生理需求。睡眠可以促進(jìn)人們的生長發(fā)育，消除一天的疲勞。當(dāng)人們失眠時，免疫力就會下降，常伴有頭暈、頭暈、健忘、倦怠等癥狀，嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)。
心悸失眠的主要原因有三個
自責(zé)心理:有些人因?yàn)橐淮问韬龆械絻?nèi)疚和自責(zé)，在腦海中重復(fù)疏忽，后悔自己沒有妥善處理。白天因?yàn)槭虑槎?，自?zé)和后悔有點(diǎn)輕，晚上在自責(zé)和后悔的幻想和興奮中徘徊，久久失眠。
期待心理：擔(dān)心睡得太多，所以經(jīng)常早起。例如，一個三班倒的網(wǎng)站管理員經(jīng)常在晚上7點(diǎn)睡覺，因?yàn)樗狭舜笠拱啵ㄍ砩?2點(diǎn)）。他經(jīng)常在睡覺1~2小時后醒來，因?yàn)樗ε逻t到。隨著時間的推移，他成為了一名早期醒來的病人。有些人在晉升、職稱評估、分房結(jié)果即將公布之前，處于興奮狀態(tài)，難以入睡。
童年創(chuàng)傷心理的再現(xiàn)：有些人害怕童年時失去父母、恐嚇、嚴(yán)厲懲罰和其他創(chuàng)傷，害怕晚上睡不著。然而，在成年后，由于一些類似于兒童時期的創(chuàng)傷刺激，它會再現(xiàn)被壓抑在潛意識中的童年創(chuàng)傷心理反應(yīng)，并重復(fù)童年時期的失眠。
在中醫(yī)治療失眠方面，心悸失眠的主要保健方法主要是補(bǔ)充。常用的食物有蓮子、棗、棗、百合、龍眼、山藥、鵪鶉、牡蠣肉、黃色?；ê汪~，以及動物的心臟。
以下是5種安神助眠藥方：
處方一:大棗5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，過濾汁液，用茯神藥和大棗、粟米一起煮粥，早晚吃兩次。
棗甘溫，功益中益氣，養(yǎng)血安神。據(jù)日本學(xué)者報道，一種物質(zhì)從棗提取物中分離出來，藥理實(shí)驗(yàn)證明它具有鎮(zhèn)靜和催眠作用。這種鎮(zhèn)靜作用符合中醫(yī)鎮(zhèn)靜作用的說法。
茯苓是多孔菌植物茯苓，是菌核中間松根的白色部分。它的味道和茯苓一樣，味道甘甜平淡。它善于滋養(yǎng)心靈和平靜，專門用于心靈不安、恐慌和健忘。正如《名醫(yī)別錄》所述，茯苓神止悸、多怒、善忘、快樂益智、安魂養(yǎng)精神。它的煎劑有鎮(zhèn)靜作用。
小米，即小米，營養(yǎng)成分與普通大米相似，具有健脾和胃的作用?！缎菹⒑箫嬍匙V》認(rèn)為小米的功能略同于秈米，性涼，患者宜食用。
如果我們單獨(dú)使用棗恐力弱，我們應(yīng)該選擇茯神和小米作為輔助，以茯神加強(qiáng)安神的力量，以及小米來幫助脾胃。全方位具有健脾養(yǎng)心、安神益智的作用。適用于心脾兩虛、驚悸、失眠、健忘、精神不集中的人。
處方二:鮮桑椹100克，鮮百合50克。每天洗2味，水煎一次。
桑椹味甘酸，性寒。甘寒滋陰補(bǔ)血，易除熱。它是一種常用的補(bǔ)肝補(bǔ)腎方劑，經(jīng)常食用，對改善心腎衰弱不眠有顯著作用。百合既有益又有益。肝腎陰虛，虛熱內(nèi)生上擾心神，夜不成眠，煩躁不安。桑椹補(bǔ)陰除熱。百合心平氣和，陰復(fù)熱退，神清寧靜，安然睡眠。
注：脾胃虛寒腹瀉者忌本方。
藥方三：甘草10克，大棗5枚，小麥10克。將3藥用冷水浸泡后，用小火煎煮，半小時為1煎，共煎煮2次，合并煎液。每日2次，早晚溫服，喝湯食棗。
本方以甘涼小麥為主要原料，滋養(yǎng)心陰，滋養(yǎng)心氣，安神；輔以甘平甘草補(bǔ)脾胃，滋養(yǎng)心氣，用甘溫棗健脾益氣，緩解軟肝，潤臟干燥。3味合用，溫涼兼?zhèn)洌逖a(bǔ)兼施，甘潤滋補(bǔ)，平燥緩急。
心氣不足、陰虛血少、肝氣滯引起的失眠盜汗、恍惚、易怒、悲傷欲哭者均可食用本品。
處方4:梨3，砂糖25克。將梨洗凈，去皮，切片，加水煎20分鐘，用砂糖調(diào)味，服用2次，喝湯吃梨。
原方用于風(fēng)熱攻心，煩悶恍惚，神思不安。風(fēng)熱攻心，心神不寧，煩悶恍惚，夜不成眠。法宜清熱疏風(fēng)，寧心安神。梨是白梨、沙梨、秋子梨等玫瑰科植物栽培的果實(shí)。味甘微酸，性涼，清熱化痰，生津潤燥。配以砂糖補(bǔ)脾潤肺合而成為清熱化痰，和中安神之方。適用于痰熱擾心或熱病津傷、心失所養(yǎng)的失眠、無聊之證。若風(fēng)邪明顯，可輔薄荷、菊花，疏散風(fēng)邪。
處方五:豬心1顆，枸杞芽250克，蔥白，豆豉各適量。豬心洗凈血污，切成細(xì)丁狀；枸杞萊和蔥白切碎；豆豉放入鍋中，加入清水煮醬油；豬心、枸杞菜、蔥白放入醬油中，加入黃酒、鹽小火煮湯。
根據(jù)中醫(yī)的基本理論，心主神志，主血脈。心悸、恐慌、失眠、健忘、無聊、不舒服等證據(jù)可見心悸。用動物的心臟來治療人的精神病變往往會得到很好的效果。一般來說，各種動物的心臟都有補(bǔ)心安神的作用，但豬的心臟是最常用的。
本品以豬心為主料，補(bǔ)心安神；輔以枸杞菜清熱補(bǔ)虛，蔥白宣胸陽，豆豉清心除煩。具有補(bǔ)心安神、清熱除煩的功效。適用于心血不足、熱象不足的人。
藥方六:鮮藕一節(jié)，梨一節(jié)。將藕洗凈，去藕和皮，梨去皮，核，切碎，用干凈的紗布絞汁，2汁合并，代茶。
蓮藕生的成熟效果不同。成熟者甘溫，最適合心脾健脾開胃，益血補(bǔ)心；生者甘寒，能清熱除煩，涼血化瘀。兩者都有安神的作用。本方選用生晶，旨在清熱安神，再配以清熱化病的梨汁，成為清熱化痰、除煩安神的方劑。經(jīng)常喝這個產(chǎn)品可以改善熱證失眠者的睡眠狀況，尤其是焦痰熱引起的心煩口渴、咳嗽咳痰、夜不成眠者。
