腎虛別亂吃藥了 這8款補(bǔ)腎藥粥有療效
腎虛不要隨便吃藥。飲食療法更可靠。以下從韭菜粥、海參粥、枸杞豬腰粥、鑷子粥、炒核桃仁、肉蓯蓉羊腰粥等8個(gè)方面推薦8種補(bǔ)腎粥,希望對(duì)您的健康有所幫助。
補(bǔ)腎壯陽粥1:韭菜粥
韭菜粥150克,大米100克。將大米洗凈,加入適量水煮至粥,加入韭菜,再煮一兩次,每天煮一劑。功效:溫腎壯陽。
補(bǔ)腎壯陽粥2:海參粥
50克海參,100克粳米。浸泡海參,切開腹部,挖出內(nèi)腸,刮干凈,切碎,加水煮沸。粳米洗凈,和海參一起放在沙鍋里。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎20~30分鐘,熟爛為度。早上空腹吃一點(diǎn)蔥姜鹽。具有補(bǔ)腎益精、滋陰補(bǔ)血的功效,適用于腎虛陰虛、腰膝酸軟、失眠盜汗等。治療腎氣虛弱、精血虧損、陽痿、早泄、遺精、尿頻、面色無華、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、疲勞乏力。
中醫(yī)認(rèn)為,海參味甘咸,性溫,具有補(bǔ)腎益精、壯陽療痿、潤(rùn)燥通便的功效。所有眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、尿頻的患者都可以用海參作滋補(bǔ)食療。
補(bǔ)腎壯陽粥3:枸杞豬腰粥
枸杞10克,一個(gè)豬腎,100克粳米,少許蔥姜鹽,煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損、腰脊痛、腰膝酸軟、腿腳虛弱、頭暈耳鳴等。
補(bǔ)腎壯陽粥4:炔子粥
妲己30克(鮮者加倍),米飯100克,白糖適量。先將妲己洗凈搗碎,水煎取汁,將米飯煮成粥,煮熟后加入白糖,每天2劑,早晚服用。補(bǔ)腎益精,溫陽療萎。
補(bǔ)腎壯陽粥5:炒核桃仁
核桃仁10克,炒香嚼食。具有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的功效,適用于腎虛、腰痛、腳弱、虛寒咳喘、便秘。
補(bǔ)腎壯陽粥6:肉蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克,羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,一起煮粥。具有補(bǔ)腎助陽、精通便的功效。適用于中老年人腎陽虛弱引起的畏寒肢寒、腰膝寒痛、尿頻、夜間尿頻、便秘等。
補(bǔ)腎壯陽粥7:鹿角膠粥
鹿角膠粥:6克鹿角膠,100克粳米。粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎,放入熱粥中溶解,加入適量白糖。具有補(bǔ)腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足、精血虛弱、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
補(bǔ)腎壯陽粥8:杜仲腰
杜仲腰花:杜仲12克,油炸過濾備用,豬腰一對(duì),去除內(nèi)膜,切成腰花,用杜仲藥液作為調(diào)味汁,加蔥姜鹽油炸食用。具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人腎缺乏引起的腎缺乏、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。