長(zhǎng)期失眠吃什么藥效果最好呢？用百合治療失眠的方法
很多盆友白天壓力很大，神經(jīng)常在高寬比過度緊張，睡覺時(shí)很容易失眠。長(zhǎng)期失眠會(huì)嚴(yán)重影響人們的衣食住行和工作。他們經(jīng)常感到頭暈和虛弱，有時(shí)還會(huì)繼續(xù)出現(xiàn)明顯的神經(jīng)衰弱。目前，最好以一些好的方式進(jìn)行治療。
1、百合花:
百合性寒，味苦甘，能入心經(jīng)肺經(jīng)，具有止咳潤(rùn)肺、清寧心安神的作用。適用于長(zhǎng)期咳嗽、痰中有血、虛煩驚悸、睡眠不好、頭暈等陽(yáng)虛肺燥、心虛的失眠患者。用百合治療失眠的方法是:取百合，自來(lái)水煎后服用，晚上睡覺前服用一次。
2、酸棗仁:
酸棗仁性溫，味甘，能入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的作用。適用于焦慮、驚悸、口渴、盜汗等心肝陰血不足的失眠患者。用酸棗仁治療失眠的方法是:酸棗仁，搗碎，煎后服用，晚上睡覺前服用。
3、柏子仁:
柏子仁性溫甘，能入心經(jīng)、脾經(jīng)、小腸經(jīng)。具有養(yǎng)心安神、促進(jìn)消化的作用。適用于頭暈、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等失眠癥患者。用柏子仁治療失眠的方法是:去柏子仁，自來(lái)水煎，晚上睡覺前吃一次。
4、珍珠母:
珍珠母是貝殼小動(dòng)物珍珠貝真正的珍珠層，其寒冷、咸，可進(jìn)入肝經(jīng)絡(luò)、心經(jīng)絡(luò)，具有肝潛陽(yáng)、清熱、火的作用，適合頭暈、耳鳴心悸、眼睛干、視力模糊、頭暈、肋骨疼痛、口干、咽干、心臟熱等肝陰不足、肝陽(yáng)疾病失眠患者。用珍珠母治療失眠的方法是：油炸后服用，晚上睡覺前服用。
5、遠(yuǎn)志:
遠(yuǎn)志性微溫，味道辛苦，能進(jìn)入肺經(jīng)、心經(jīng)，具有滋陰養(yǎng)血、化痰通竅的作用。適用于記憶喪失、驚悸、恍惚、咳嗽痰不適、乳清蛋白腫痛、心神不寧、睡眠不好等疾病的失眠患者。遠(yuǎn)志治療失眠的方法是:取遠(yuǎn)志，煎后服用，晚上睡前服用。
雖然藥物治療失眠有很好的效果，但大多數(shù)藥物促進(jìn)人們有顯著的依賴，所以對(duì)于一般失眠，最好根據(jù)上述飲食治療減少，通常也可以適度進(jìn)行一些鍛煉，幫助神經(jīng)緩解壓力，然后合理提高睡眠質(zhì)量。
