甲狀腺結(jié)節(jié)吃什么菜好?不同類型的甲狀腺結(jié)節(jié)飲食有差異
甲狀腺結(jié)節(jié)患者宜常吃具有消結(jié)散腫、增強免疫力作用的蔬菜,如油菜、蘑菇、香菇、木耳等。有甲狀腺結(jié)節(jié)的患者飲食上應(yīng)注意營養(yǎng)均衡,通常建議吃一些高蛋白、高維生素、低脂肪的食物,不宜吃過于辛辣刺激、煎炸油膩、腌制的食物,還應(yīng)盡量避免飲酒。但需要注意的是,不同原因所致的甲狀腺結(jié)節(jié),患者在飲食調(diào)理上,可能會有所差異。例如:
1、由缺碘造成甲狀腺結(jié)節(jié)的患者,在日常生活中應(yīng)適當(dāng)多吃一些含碘量高的食物,如海帶、紫菜、龍蝦等海產(chǎn)品。
2、由碘攝入過多造成甲狀腺結(jié)節(jié)的患者,應(yīng)注意不要長期、連續(xù)、過量地食用含碘食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
油菜、水發(fā)木耳、干香菇、蘑菇
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食飲料類調(diào)味類
辣椒、大蒜、青尖椒、大蔥
更多建議
甲狀腺結(jié)節(jié)患者除嚴(yán)格遵循飲食禁忌外,還應(yīng)注意以下幾點:
1、規(guī)律作息,保證睡眠充足,避免過度勞累。
2、適度鍛煉,宜選擇慢節(jié)奏的有氧運動,如散步、打太極拳等。
3、保持心情愉悅,減輕精神壓力,避免緊張焦慮。
4、戒煙、戒酒。
5、避免接觸放射性物質(zhì),盡可能的遠(yuǎn)離電離輻射。
6、結(jié)節(jié)若不能除外惡性風(fēng)險,應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議密切隨診。