冠心病吃什么食物好得快?冠心病患者的飲食注意事項(xiàng)
冠心病患者平時(shí)應(yīng)注意低脂、低膽固醇、低糖、低熱量飲食,適宜進(jìn)食富含膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物。
1、膳食纖維:膳食纖維具有吸附膽固醇的作用,還能加速膽酸從糞便中排出,防止血膽固醇升高。可以多吃含有粗纖維的蔬菜,能使大便保持暢通。主食類食物應(yīng)該以雜糧、粗糧為主,如豆類、全麥等,對(duì)心臟功能恢復(fù)有一定作用。
2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):動(dòng)物性蛋白質(zhì)升高血清膽固醇的作用比植物蛋白質(zhì)明顯得多。植物蛋白,尤其是大豆蛋白有降低膽固醇和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用??蛇m量選用大豆及其制品,如豆腐、豆腐皮、豆?jié){等。
3、維生素:維生素C、維生素E等有利于冠心病的防治。其中,維生素C可降低膽固醇,增強(qiáng)血管韌性;維生素E可防止動(dòng)脈硬化。在日常生活中,可適量增加新鮮的蔬菜和水果的攝入,如苦瓜、白菜、草莓、柑橘、檸檬等。
然而,冠心病患者通常需要遵照醫(yī)囑積極治療,飲食調(diào)理只是其中一個(gè)重要組成部分,無(wú)法使患者“快速康復(fù)”。此外,患者平時(shí)還應(yīng)避免高脂、高膽固醇、高糖以及刺激性強(qiáng)的食物,盡量避免飲酒等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食堅(jiān)果豆制品
洋蔥、芹菜、大蒜、大白菜
慎食食物
肉蛋奶飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物
黃油、豬肥肉、豬皮、豬大腸
更多建議
冠心病除嚴(yán)格遵循飲食禁忌外,還應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1、避免暴飲暴食,注意少量多餐。
2、戒煙,還應(yīng)盡量避免吸入二手煙。
3、運(yùn)動(dòng)方式應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主,如散步、廣播體操等。注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間因病情和個(gè)體差異而不同,最好有家人陪伴,以防意外時(shí)便于急救。
4、調(diào)整心態(tài),減輕精神壓力,保持心理平衡。
5、保證充足睡眠,避免熬夜和勞累。
6、預(yù)防便秘,大便干結(jié)時(shí)忌用力排便。
7、掌握一定的自救知識(shí),隨身攜帶相關(guān)急救藥物以備急用。
8、遵醫(yī)囑定時(shí)、定量用藥,切忌隨意加減藥量和驟然停藥。如有不適及時(shí)就醫(yī)。