孩子缺鐵的癥狀有哪些 冬季孩子怕冷 謹(jǐn)防缺鐵
冬天怕冷不正常
很多人認為孩子冬天怕冷是正常的。其實這種現(xiàn)象是不正常的。由于兒童新陳代謝旺盛，完全可以補償冬季高熱量消耗。你看那些在冰雪中玩耍的孩子，一點也不冷。但即使有些孩子呆在溫暖的房間里，他們?nèi)匀桓械胶?。為什?一個重要原因是缺鐵。特別是在冬春季節(jié)，有些家庭(特別是北方在農(nóng)村)食物品種單一，鐵攝入不足，很難滿足兒童的實際需求。因此，進入冬季，要多注意給孩子補鐵。
為什么缺鐵怕冷？
人體的熱量來自營養(yǎng)物質(zhì)的氧化過程。氧化是氧化過程中最需要的。而人體內(nèi)的"氧氣搬運工"含鐵血紅蛋白。因此，冬天是體內(nèi)氧氣搬運工最忙最累的日子。但如果缺鐵，血紅蛋白就像餓肚子的人一樣無法運氧。當(dāng)體內(nèi)產(chǎn)生的熱量供不應(yīng)求時，人們自然會害怕寒冷。此外，缺鐵兒童容易出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、學(xué)習(xí)成績差等現(xiàn)象。
根據(jù)2780名5歲以下兒童的血紅蛋白和鐵原啉檢測，5歲以下兒童貧血檢出率為31.87%，缺鐵性貧血檢出率為25.97%，農(nóng)村地區(qū)高于城市，2歲以下兒童高于2歲以上兒童。這說明我國兒童缺鐵現(xiàn)象比較普遍。有家長說看不到孩子臉色蒼白，怎么能看到貧血？事實上，一些輕度和中度貧血兒童只有在驗血時才能發(fā)現(xiàn)低血色素。因此，兒童每年應(yīng)進行1~2次體檢。
如何給孩子補鐵？
人體內(nèi)的鐵有兩種來源，第二種是在食物中攝入鐵。雖然反復(fù)使用的鐵很少丟失，但由于兒童生長迅速，僅僅依靠鐵的回收是遠遠不夠的，必須不斷地從食物中補充。補充鐵的正確方法是：
1.及時合理添加補充食品。由于動物補充食品（如蛋黃、魚泥、肉泥）補充鐵更有效（鐵的吸收率為10%~20%，米粉中鐵的吸收率僅為1%~3%），可逐步添加四五個月大的嬰兒。大豆制品中的鐵含量和吸收率也很高，也可以適當(dāng)添加。
2.注意補充維生素C。適當(dāng)添加新鮮蔬菜泥、果泥等，可促進鐵的吸收。
3.食物補充劑比藥物補充劑好。兒童輕度貧血的飲食調(diào)節(jié)可以完全治愈，中度以上貧血也應(yīng)同時使用藥物治療，以達到滿意的效果。
