早餐吃什么粥養(yǎng)脾胃又有營(yíng)養(yǎng) 秋天養(yǎng)生吃什么粥
相關(guān)企業(yè)： 妙正醫(yī)藥特點(diǎn)：鮮香適口
功能:散風(fēng)清熱，明天清肝。
材料：菊花50克，粳米100克。
做法：
1.將菊花洗凈，放入鍋中，加水400毫升，煮至200毫升。
2.將粳米洗凈，倒入菊花鍋中，加水適量，用旺火煮成粥，即可食用。
特點(diǎn)：粥甜可口。
功能:溫中健脾，益氣開(kāi)胃。
材料：桂花10克，粳米100克，紅糖適量。
做法：
1.將粳米洗凈，所以放入鍋中，加水適量，先用旺火燒開(kāi)，用小火煮粥。
2.清洗桂花，將桂花和紅糖放入粥中，攪拌均勻，煮一會(huì)兒。
特點(diǎn)：粥稠香。
功能:芳香理氣，化痰止咳。
材料：佛手花20克，粳米100克，冰糖適量。
做法：
1.將佛手花洗凈，放入鍋中，加水適量，煎煮取汁；
2.將粳米洗凈，放入鍋中，加水適量，煮成粥；
3.將佛手花汁、冰糖加入粥中，煮一會(huì)兒，即可食用。
特點(diǎn)：粥味鮮美。
功能:養(yǎng)血補(bǔ)血，生津潤(rùn)肺。
材料：雞冠花200克，粳米100克，白糖適量。
做法：
1.將雞冠花洗凈，放入鍋中，加水適量，煎成汁。
2.將粳米洗凈，雞冠花汁放入鍋中，加水適量，煮成粥，加入白糖，攪拌均勻，即可食用。
特點(diǎn):香味美
功能：滋陰防燥，養(yǎng)血補(bǔ)血。
材料：山茶花25克，高粱米I適量白糖00克。
做法：
1.將山茶花洗凈，瀝水，烤黃，放入鍋中，加水適量，煎成汁。
2.將高粱米洗凈，與山茶花汁一起放入鍋中，加水適量，煮成粥。
3.可以用白糖調(diào)味。
特點(diǎn)：美味可口。
功能:潤(rùn)肺止咳，開(kāi)胃消積。
材料:橘皮25克，粳米100克。
做法：
1.將橘皮洗凈，瀝水，烘干，研成細(xì)末。
2.將粳米洗凈放入砂鍋中，加入適量水，煮成粥，再加入橘皮末，煮2分鐘即可食用。
特點(diǎn)：香甜適口。
功能：除燥生津，順氣消食。
材料：白蘿卜400克，粳米100克，紅糖適量。
做法：
1.將白蘿L洗凈，切成薄片，放入鍋中，加入適量水，先煮半小時(shí)；
2.將粳米洗凈，放入白蘿卜片鍋中，先用旺火燒開(kāi)，再用小火煮成粥；
3.將紅糖調(diào)入粥中，即可食用。
