小孩子可以一直吃補(bǔ)鈣嗎 孩子補(bǔ)鈣 適可而止!
眼下許多家長為孩子補(bǔ)鈣,有的超過規(guī)定數(shù)量。對此,專家警告說,兒童補(bǔ)鈣應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,補(bǔ)鈣過量對兒童生長發(fā)育會造成極大危害。
補(bǔ)鈣過多的主要癥狀是腫脹、出汗、厭食、惡心、便秘、消化不良,嚴(yán)重者也容易引起高鈣尿癥。同時,兒童補(bǔ)鈣過多也可能限制大腦發(fā)育,影響生長。血鈣濃度過高。如果鈣沉積在角膜周圍,會影響視力。沉積在心臟瓣膜上會影響心臟功能,沉積在血管壁上會加重血管硬化。
專家建議鈣補(bǔ)充劑應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。對于沒有明顯鈣缺乏的兒童,可以通過豆制品、乳制品、魚和其他食物來補(bǔ)充,并與陽光的紫外線作用相匹配。陽光和戶外運動是最好的天然鈣制劑,牛奶應(yīng)該是鈣補(bǔ)充劑的首選。對于那些不喝牛奶的人,酸奶可以代替牛奶。均衡的鈣補(bǔ)充劑不僅可行,而且更有效、更劃算、更安全、更長。