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孕期需要補(bǔ)鈣嗎?怎么補(bǔ)好 準(zhǔn)媽媽們?cè)撊绾窝a(bǔ)鈣

補(bǔ)鈣是每個(gè)準(zhǔn)媽媽都關(guān)心的話題。市場(chǎng)上的廣告和宣傳令人眼花繚亂。懷孕期間應(yīng)該如何補(bǔ)鈣?食物補(bǔ)充劑還是藥物補(bǔ)充劑?每個(gè)準(zhǔn)媽媽都需要補(bǔ)充劑嗎?哪種補(bǔ)鈣產(chǎn)品是最佳選擇?

對(duì)于鈣補(bǔ)充劑,每個(gè)孕婦都有一個(gè)肚子問(wèn)題,這里我們選擇了一些常見的鈣補(bǔ)充劑問(wèn)題來(lái)回答,我希望幫助你在懷孕期間做出最好的選擇。

1. 每個(gè)孕婦都需要補(bǔ)鈣嗎?

答案是肯定的,每個(gè)孕婦都需要補(bǔ)鈣。由于胎兒骨骼形成所需的鈣完全來(lái)自母親,孕婦比普通人消耗更多的鈣,僅僅依靠飲食中的鈣是不夠的。因此,孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)充更多的鈣。孕期攝鈣不足時(shí),可調(diào)動(dòng)母體骨骼中的鈣鹽,以保持血鈣的正常濃度。如果母嚴(yán)重缺鈣,可引起肌肉痙攣、小腿抽筋、手足抽搐,還可引起孕婦骨質(zhì)疏松、骨軟化。

但需要注意的是,補(bǔ)鈣首先要從食物種類豐富、飲食結(jié)構(gòu)均衡等方面入手,其次要選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

2. 補(bǔ)鈣應(yīng)該從什么時(shí)候開始?

如果你能在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候開始補(bǔ)充鈣是非常理想的。此時(shí),人體每天需要約800毫克的鈣。除了從食物中攝入外,你還需要每天補(bǔ)充200-300毫克的鈣。孕婦最遲不應(yīng)超過(guò)懷孕20周,因?yàn)檫@一階段是胎兒骨骼形成和發(fā)育最旺盛的時(shí)期。

3. 鈣,能自己補(bǔ)嗎?

只要孕婦了解正確的鈣補(bǔ)充常識(shí),她們就可以在藥店購(gòu)買常規(guī)制造商的鈣補(bǔ)充劑或醫(yī)療保健產(chǎn)品。不一定需要醫(yī)生的處方,但一定要注意劑量,選擇鈣的類型。一般來(lái)說(shuō),市場(chǎng)上碳酸鈣產(chǎn)品的吸收率仍然很好,但這也取決于制藥過(guò)程中鈣分子顆粒的大小。小顆粒很容易被吸收。

4. 如何正確服用鈣?

最近,美國(guó)的一些關(guān)于鈣補(bǔ)充劑的研究表明,一次服用大量鈣會(huì)封閉受體,導(dǎo)致鈣不能被吸收。因此,每次服用鈣的劑量不應(yīng)過(guò)大,孕婦可將600-800毫克鈣分為2-3次。盡量不要一次服用超過(guò)500毫克。

5. 鈣補(bǔ)多了有沒有危害?

如果沒有足夠的維生素來(lái)補(bǔ)充鈣D,鈣不能被人體吸收。但如果你不注意,服用太多的維生素D,會(huì)引起人體中毒。鈣補(bǔ)充過(guò)多,容易引起高鈣血癥,甚至腎結(jié)石。

6. 服用多種維生素補(bǔ)鈣嗎?

不以服用類型為準(zhǔn),取決于服用鈣的總量。我們的飲食結(jié)構(gòu)鈣含量相對(duì)較少,所以孕婦在正常情況下需要每天供應(yīng)1200毫克的鈣。除了從食物中吸收外,還需要額外服用600-800毫克的鈣。

7. 哪些食物含鈣量高?

牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。

常見的孕期補(bǔ)鈣產(chǎn)品

產(chǎn)品名稱

單位鈣含量和鈣類型

服用方法及推薦用量

特色

參考價(jià)

鈣爾奇D600

碳酸鈣1500 毫克/片

1片/天

每片還含有125 維生素在國(guó)際單位D,有助于鈣的吸收。

67.6

惠氏瑪特納

鈣/片片250毫克元素鈣/片

飯后服用1片/天

每片含有1毫克葉酸,

58.8

安利鈣鎂片

650毫克碳酸鈣/3片

1片/天

同時(shí)補(bǔ)充鎂

240

D碳酸鈣凱思立D3咀嚼片

碳酸鈣/顆粒1250毫克碳酸鈣/顆粒

一次1片, 1―2次/天

每片維生素3200國(guó)際單位D,能促進(jìn)鈣的吸收。

25.7

樂(lè)力氨基酸螯合鈣膠囊

1000毫克/粒

1―2粒/天

維生素D3能促進(jìn)鈣的吸收利用,還含有維生素C和多種微量元素,能促進(jìn)骨基質(zhì)的產(chǎn)生,增強(qiáng)成骨功能。

36.9

巨能鈣成人咀嚼片

960毫克/片

1―2次/天,1次―2片

46

天力牡蠣碳酸鈣咀嚼片

150毫克/片

一次100-200毫克,一天3次

富含微量元素,包括鋅和鍶

29.8

福施福-孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑軟膠囊

100毫克/粒

一天一粒,飯后吃

12種必需維生素、11種礦物質(zhì)和微量元素,包括400微克葉酸

79.5

鈣孕婦型

鈣/片300毫克元素鈣/片片

咀嚼或含服。2-3片/天

維生素的科學(xué)配比D,特別是葉酸,預(yù)防貧血。

46.2

迪巧維D鈣咀嚼片

750毫克碳酸鈣/片片

2片/天

每片含有100個(gè)國(guó)際單位維生素D,有助于鈣的吸收

49

注意,但鈣源只有十幾種,常見的如碳酸鈣、氧化鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、羥基磷酸鈣和各種氨基酸鈣。不同的鈣源含有不同的元素。碳酸鈣含量最高為40%,檸檬酸鈣21%,乳酸鈣13%,葡萄糖酸鈣9%。

藥品資訊

  • 雙氯芬酸鈉腸溶片用于緩解輕至中度的疼痛,如關(guān)節(jié)炎、肌肉痛等。這種藥物通過(guò)抑制炎癥反應(yīng)和減輕疼痛信號(hào)的傳遞來(lái)發(fā)揮作用。雙氯芬酸鈉腸溶片作為一種非甾體抗炎藥,其作用機(jī)制是通過(guò)抑制環(huán)氧化酶,減少前列腺素的生

  • 雙黃連口服液可能對(duì)某些類型的咳嗽有一定的緩解作用。這種口服液含有中藥成分,其主要作用是清熱解毒和抗病毒,因此在感冒引起的咳嗽中可能有一定的療效。然而,咳嗽的原因多種多樣,包括感冒、支氣管炎、過(guò)敏等,因

  • 雙黃連口服液具有清熱解毒的作用,適用于治療感冒引起的發(fā)熱、咳嗽等癥狀。這種口服液含有多種草本植物提取物,能夠緩解因感冒引起的不適。雙黃連口服液的主要成分包括金銀花、黃芩和連翹等,這些成分在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中被

  • 雙黃連口服液可能具有清熱解毒和抗病毒的功效。這種口服液通常用于治療因外感風(fēng)熱引起的癥狀,比如發(fā)熱、咳嗽和喉嚨痛等。它含有的成分能夠?qū)共《竞蜏p輕炎癥反應(yīng),幫助緩解相關(guān)癥狀。雙黃連口服液的功效主要體現(xiàn)在

  • 雙環(huán)醇片用于治療慢性肝炎和脂肪肝等肝臟疾病。這種藥物通過(guò)調(diào)節(jié)肝臟功能,幫助改善肝臟的代謝和解毒能力。雙環(huán)醇片的作用機(jī)制可能涉及促進(jìn)肝細(xì)胞再生和修復(fù),同時(shí)減少肝臟炎癥反應(yīng)。它也可能通過(guò)調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝,降低

  • 舒肝解郁膠囊可能有助于緩解因肝氣郁結(jié)引起的情緒低落和胸脅脹痛等癥狀。這種膠囊通過(guò)調(diào)和氣血,疏肝解郁的作用機(jī)制,幫助改善情緒和身體不適。在分析其作用時(shí),我們可以看到,舒肝解郁膠囊主要針對(duì)的是因情緒壓抑、

  • 舒肝解郁膠囊可能有助于改善因肝氣郁結(jié)引起的情緒低落、胸悶等癥狀。這種膠囊含有多種中草藥成分,它們共同作用于調(diào)節(jié)身體的氣血平衡,以達(dá)到舒緩情緒和緩解身體不適的效果。我們可以看到,舒肝解郁膠囊中的草藥成分

  • 舒肝解郁膠囊通常用于緩解因肝氣郁結(jié)引起的情緒問(wèn)題。它可能有助于改善情緒波動(dòng)、胸悶和脅痛等癥狀。這種膠囊含有多種中草藥成分,通過(guò)調(diào)和氣血、疏肝解郁來(lái)發(fā)揮其作用。在分析其功效時(shí),我們可以看到,舒肝解郁膠囊

  • 舒肝解郁膠囊作為一種中成藥,其副作用相對(duì)較小。這種藥物主要用于治療肝郁脾虛引起的情緒低落、胸悶等癥狀。舒肝解郁膠囊的副作用并不常見,但個(gè)別患者可能會(huì)出現(xiàn)輕微的胃腸道不適,如惡心、腹瀉等。這些癥狀通常較

  • 十全大補(bǔ)丸的作用主要是用來(lái)調(diào)理身體,增強(qiáng)體力和免疫力。它含有多種中草藥成分,能夠溫補(bǔ)氣血,對(duì)于氣血兩虛引起的癥狀,如面色蒼白、乏力、頭暈等有一定的改善作用。十全大補(bǔ)丸的主要成分包括人參、白術(shù)、茯苓等,

  • 十全大補(bǔ)丸具有增強(qiáng)體力和改善氣血不足的功效。這種傳統(tǒng)補(bǔ)品通常被用來(lái)調(diào)理身體虛弱、氣血雙虧等癥狀。十全大補(bǔ)丸的成分包括多種中草藥,它們共同作用于人體,有助于補(bǔ)充氣血、增強(qiáng)體力和提高免疫力。對(duì)于氣血不足引

  • 濕氣重可能通過(guò)多種方式進(jìn)行調(diào)理,而藿香正氣水是一種常用的中藥制劑,其主要作用是解表化濕、理氣和中。對(duì)于因濕邪引起的不適,如胸悶、惡心、食欲不振等癥狀,藿香正氣水可能有一定的緩解作用。然而,濕氣重的原因

  • 奧氮平片被用于治療失眠癥狀。這種藥物屬于抗精神病藥物,其作用機(jī)制可能包括調(diào)節(jié)大腦中的神經(jīng)遞質(zhì),從而改善睡眠質(zhì)量。需要注意的是,奧氮平并非專門用于治療失眠,而是其副作用之一可能有助于改善睡眠。奧氮平片對(duì)

  • 失眠可能是由多種因素引起的,包括壓力、焦慮、生活習(xí)慣等。安神補(bǔ)腦液作為一種輔助性產(chǎn)品,可能對(duì)某些人的失眠癥狀有一定的緩解作用,但效果因人而異。失眠的原因多種多樣,從輕微的生活習(xí)慣不當(dāng)如睡前使用電子設(shè)備

  • 谷維素被認(rèn)為可能對(duì)失眠有一定的幫助。谷維素是一種維生素B族的衍生物,它在調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能和改善睡眠方面可能發(fā)揮作用。一些研究表明,谷維素能夠通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的平衡來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。谷維素的作用機(jī)制可

  • 谷維素作為一種輔助治療失眠的手段,可能對(duì)部分人有效。谷維素能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,有助于改善睡眠質(zhì)量。然而,其效果因人而異,并非所有失眠患者都適用。谷維素主要通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),減輕焦慮和緊張情緒,從而對(duì)

  • 生脈飲作用

    2025-02-03

    生脈飲具有益氣養(yǎng)陰、復(fù)脈固脫的功效。它適用于氣陰兩虛引起的心悸氣短、脈微自汗等癥狀。生脈飲的作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:首先,它可以增強(qiáng)心臟功能,改善心肌供血,對(duì)于心悸、氣短等癥狀有明顯的緩解作用。其

  • 生脈飲并不是專門用于治療失眠的。生脈飲是一種傳統(tǒng)中藥方劑,主要用于益氣養(yǎng)陰、生津止渴,適用于氣陰兩虛引起的癥狀,如心悸、氣短、口渴等。失眠的原因多種多樣,可能與精神壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素等有關(guān),因此

  • 生脈飲可能對(duì)失眠有一定的幫助。生脈飲是一種傳統(tǒng)的保健飲品,主要成分包括人參、麥冬和五味子等,這些成分在中醫(yī)理論中被認(rèn)為具有益氣養(yǎng)陰、安神定志的作用。對(duì)于因心脾兩虛、氣血不足導(dǎo)致的失眠癥狀,生脈飲可能通

  • 孕婦在考慮是否飲用生脈飲時(shí)需要謹(jǐn)慎。生脈飲是一種中成藥,其成分和作用機(jī)制可能對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生影響。生脈飲含有多種中草藥成分,這些成分可能對(duì)孕婦的體質(zhì)和胎兒的發(fā)育有不同的影響。輕則可能引起孕婦不適,如惡

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