什么茶適合減肥喝 夏天喝什么茶減肥效果最好
泡苦瓜茶時(shí),一定要注意保留苦瓜囊,其減肥效果都在苦瓜囊中。因?yàn)榭喙夏抑泻械墓曹梺営退崮苡行Х乐怪驹隗w內(nèi)積聚,還能幫助身體提高燃燒體內(nèi)多余脂肪的速度,達(dá)到減肥的目的。
做法:將苦瓜煮成水或直接浸泡在水中。
夏天喝荷葉茶不僅有助于增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便,加速熱量消耗,還有助于清熱利濕。夏天喝荷葉茶可以減肥消暑。
做法:將干荷葉洗凈,放入茶杯中直接沖泡。
炎熱的夏季天氣很容易影響人們的食欲,檸檬茶酸可以有效地幫助開(kāi)胃促進(jìn)消化,但也可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪,此外,檸檬酸還可以有效地促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),清理胃中多余的油,有效減肥。
做法:將新鮮檸檬片或干檸檬片放入杯中沖泡。
夏天喝決明子茶有助于祛風(fēng)散熱,潤(rùn)腸通便,既有助于抑制全身脂肪的合成,又有助于分解體內(nèi)多余的脂肪。決明子涼,夏天喝決明子也有助于清熱消暑。
做法:每次用開(kāi)水沖泡約10克決明子。
夏天喝芒果茶有助于促進(jìn)身體排毒,燃燒體內(nèi)多余的脂肪,有效減肥,有助于清除體內(nèi)毒素垃圾,改善膚色。
做法:將芒果連皮切成片先用水煎煮20分鐘之后,再加入綠茶沖泡10分鐘左右飲用即可。