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牛磺酸通常被認(rèn)為具有多種生理作用。它是一種含硫氨基酸,對人體健康有積極影響。
牛磺酸在人體中扮演著多種角色,包括維持心臟功能、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、調(diào)節(jié)血糖水平以及增強免疫力等。它還參與細(xì)胞內(nèi)能量代謝,有助于肌肉的恢復(fù)和生長。此外,?;撬釋ρ劬】狄埠苤匾驗樗且暰W(wǎng)膜中的重要成分,有助于保護(hù)視力。
對于牛磺酸的攝入,建議通過均衡飲食來獲取,如肉類和海鮮等食物中就含有?;撬?。如果考慮補充?;撬?,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,以避免過量攝入可能帶來的副作用。在任何情況下,都應(yīng)遵循醫(yī)囑,合理使用任何補充劑。