電腦視覺(jué)綜合癥飲食原則
枸杞子。枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素,維他命A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。枸杞子的三種食療配方:1、枸杞子 米:煮成粥后,加入一點(diǎn)白糖,能夠冶療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。2、枸杞子 菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松、明亮。3、枸杞子 豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。
決明子。具有清肝明目及潤(rùn)腸的功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。