胃腸食物不耐受癥飲食原則
1.老年人食剩飯菜易導致胃腸疾病的發(fā)作。
2.順應節(jié)氣,“少辛多酸”。
3.根據(jù)初秋氣候干燥晝夜溫差較大的特點,飲食應遵循“少辛多酸”的原則即少食辛辣刺激食品多吃一些酸味水果和蔬菜如蘋果石榴葡萄芒果、柚子、檸檬、山楂等果品。也可以適當多吃些醋,既能生津開胃又能抑制殺滅病菌,預防腸道傳染玻另外還應多吃一些滋陰潤燥之品如梨,銀耳、甘蔗、蜂蜜、藕、烏骨雞、豆?jié){等。
4.吃水果也應特別注意由于氣溫下降,脾胃陽氣不足,如果陰寒性質(zhì)的水果吃多了會導致陽氣不振而腹痛腹瀉。