預(yù)防日光性蕁麻疹的方法包括:
1.避免過(guò)度日照:避免在陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)段暴露在日光下,如上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)。如需在陽(yáng)光強(qiáng)烈的天氣外出,應(yīng)盡量選擇陰涼處行走或使用防曬措施。
2.使用防曬劑:使用SPF30+或SPF50+的防曬霜,并每2-3小時(shí)重新涂擦。選擇廣譜防曬霜以同時(shí)阻擋UVA和UVB射線。
3.穿長(zhǎng)袖衣物:穿長(zhǎng)袖衣服和長(zhǎng)褲,或穿防曬服,以遮擋陽(yáng)光直接照射皮膚。
4.戴帽子和太陽(yáng)鏡:出門時(shí)戴寬沿帽子以遮擋面部陽(yáng)光,選擇有防紫外線功能的太陽(yáng)鏡。
5.改變飲食習(xí)慣:少吃含有光敏物質(zhì)的食物,如茴香、香菜、野菜等,減少食用后體內(nèi)光敏物質(zhì)的含量。
6.建立耐受:輕型患者可在疾病緩解期逐漸增加日光的照射以產(chǎn)生對(duì)光線的耐受,此對(duì)日光性蕁麻疹有一定預(yù)防價(jià)值。