隨著老齡人口的增長，對老年性耳聾的預防已是燃眉之急，要想進入老齡仍保持耳聰目明，首先要有一個健康的身心，要創(chuàng)造一個良好的生活環(huán)境，每天都以愉快的心情去面對一切，此外還要注意飲食、起居，減少脂類食物，戒除煙酒，適當的進行體育鍛煉，盡量避免使用耳毒性藥物，多與別人交往，多動腦，多動手，這樣可以延緩衰老的到來。
1.中老年人要堅持體育鍛煉，如散步、慢跑、做操、打太極拳等，以增強體質，改善全身的血液循環(huán)，減慢衰老的過程。
2.合理安排飲食，中老年人不要攝入過多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食品，以防高血壓、動脈硬化、糖尿病等全身疾病的發(fā)生，而影響耳的聽覺功能。
3.因煙硂可刺激交感神經節(jié)中的突觸接合部，可引起小動脈痙攣和招致內耳的感覺上皮發(fā)生破壞，而引起聽覺的損害。故中老年人，尤其是聽力下降者，宜戒煙。
4.避免或減少噪聲刺激，防止噪聲對聽覺的損害。對于在噪聲環(huán)境中工作的人，應該配帶護耳器，或用耳塞隔音，降低噪聲對耳的刺激。
5.臨床應用鏈霉素、新霉素、慶大霉素、卡那霉素、多粘菌素等耳毒性藥物時，應嚴格掌握其適應癥。即使需要應用時，也宜用最小的有效劑量，盡可能用短斯治療。耳局部用藥尤須重視。
6.中老年人一旦發(fā)現聽力減退，應及時到醫(yī)院檢查，查明病因，確定病變性質，盡早治療，防止耳聾的加重。
