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脛骨應力骨折(脛骨應力骨折 )

別名:
脛骨應力性骨折
傳染性:
無傳染性
治愈率:
治愈率92%
多發(fā)人群:
運動員和軍人
發(fā)病部位:
小腿 下肢骨
典型癥狀:
關節(jié)腫脹 關節(jié)疼痛
并發(fā)癥:
是否醫(yī)保:
掛號科室:
骨科
治療方法:
手術治療、藥物治療

脛骨應力骨折應該如何預防?

  脛力應力骨折預防

  應力骨折重在預防。近年來國內(nèi)外對運動和訓練中應力骨折預防的研究報告很多,大致有以下幾個方面。

  1選擇場地與改善裝備

通過選擇運動場地及改善裝備,以吸收震蕩而減少應力損傷。如Greaney(1983)選用草地,Mepoil(1991)應用軟墊鞋,Milgrom(1992)應用減震鞋。場地選擇應避免甲板、水泥路面等硬質(zhì)地,而以平整的泥土或砂石場地為好。

  2.科學安排訓練

控制訓練強度,以利于應力性骨破壞和骨修復的平衡。對新兵和青少年運動員,應強調(diào)循序漸進,逐步加大運動量。根據(jù)應力骨折的發(fā)病規(guī)律,Scully(1982)提出周期性訓練,主張在訓練第3周安排上肢或其他適應性訓練,以避開下肢應力骨折的高峰期。張連生(1992)的骨平衡訓練法和黃昌林(1994)的強化循環(huán)訓練法均取得了明顯的預防效果。

  3.提高訓練技巧及應力分布

通過在訓練中不斷改變骨的應力集中區(qū)而達到預防應力骨折的目的。劉大雄等(1996)在士兵負重行軍訓練中隔天交替使用平跟鞋和坡跟鞋,明顯降低了脛骨應力骨折的發(fā)生率。在中長跑運動訓練中可有意識選擇不同坡度的場地,使脛骨承重時的應力集中區(qū)不斷變化,以減少骨局部的破壞性改變。主張交替安排負重行軍和跑步訓練,既可減少應力性損傷的發(fā)生,又可不影響下肢訓練的課程要求和整體效果。

  4.訓練前的準備

做好訓練前的準備活動和訓練后的放松運動,避免在心理緊張和生理疲勞狀態(tài)下運動和訓練。張莉(1995)應用心理學干預,讓受訓者保持良好的心理狀態(tài),使訓練傷的發(fā)病率明顯降低。李祖國(1994)分析了新兵基礎訓練中應力骨折的危險因素,強調(diào)帶傷訓練和疲勞狀態(tài)下訓練的有害性。此外,應重視運動與訓練的醫(yī)務監(jiān)督,經(jīng)常詢問受訓人員的自我感覺,定期檢查應力骨折的好發(fā)部位,以達到盡早發(fā)現(xiàn)早期損傷,及時防范應力骨折的發(fā)生。

脛骨應力骨折相關醫(yī)生

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  • 江蓉星,主任醫(yī)師
    江蓉星 主任醫(yī)師
    未開通
    成都中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 骨科

    擅長疾病: 骨關節(jié)炎、筋傷、內(nèi)傷、頸椎病、腰椎間盤突出癥、股骨頭缺血性壞死、骨折、脫位、骨質(zhì)疏松、各種骨病及其痛癥。擅用經(jīng)方與驗方辨證治療疑難雜癥。

  • 周學龍,主任醫(yī)師
    周學龍 主任醫(yī)師
    未開通
    廣西中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院仁愛分院 骨科

    擅長疾病: 擅長治療1.脊椎性疾?。喝珙i(腰)椎骨質(zhì)增生、各類頸肩腰腿痛、頸(腰)椎間盤突出癥,強直性脊柱炎;2.脊柱相關疾病:如頭昏頭痛、胸悶心悸、腹痛胃脹、泄瀉便秘、陽痿早泄等;3.骨關節(jié)疾?。喝缢闹钦?、關節(jié)脫位、股骨頭缺血壞死等;4.陳舊性軟組織損傷:如肩周炎、網(wǎng)球肘、腱鞘炎、足跟痛等。

  • 湯勇智,主任醫(yī)師
    湯勇智 主任醫(yī)師
    未開通
    清遠市人民醫(yī)院 骨科

    擅長疾?。?/span> 頸肩腰腿痛、椎間盤突出、脊柱脊髓損傷、脊柱結(jié)核、腫瘤、畸形、骨關節(jié)炎、股骨頭缺血壞死等方面疾病的診治,并且在脊柱、關節(jié)微創(chuàng)領域積累了豐富的臨床經(jīng)驗。

  • 何升華,主任醫(yī)師
    何升華 主任醫(yī)師
    未開通
    深圳市中醫(yī)院 骨科

    擅長疾?。?/span> 精于中醫(yī)正骨手法,中西醫(yī)結(jié)合診治骨傷科疑難病癥,股骨頭壞死、骨質(zhì)疏松癥治療。擅長脊柱外科、創(chuàng)傷骨科、骨關節(jié)微創(chuàng)外科手術治療,經(jīng)皮椎間孔鏡(PELD)微創(chuàng)手術治療腰椎間盤突出癥,MED微創(chuàng)治療頸、腰椎退變性疾病,脊柱脊髓神經(jīng)損傷手術治療,肩、膝關節(jié)鏡手術,肩、髖、膝人工關節(jié)置換術,骨盆、髖臼骨折及關節(jié)內(nèi)骨折微創(chuàng)手術治療。

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