月經(jīng)不調(diào)一般護理
月經(jīng)不調(diào)患者在日常生活中的注意事項:
(1)合理安排生活,重視蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的攝入,保持心情舒暢,注意鍛煉身體;
(2)保持外生殖器的清潔,預(yù)防感染;
(3)防治絕經(jīng)前期月經(jīng)不調(diào),重視絕經(jīng)后陰道出血;
(4)每年定期婦科檢查及腫瘤普查,做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療;
(5)保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張;
(6)保持大便通暢,避免用力大便,多食水果及高纖維素食物;
(7)避免寒冷刺激,注意保暖;
(8)應(yīng)避孕至月經(jīng)停止 12 個月以上;
(9)圍絕經(jīng)期應(yīng)注意補充鈣質(zhì),預(yù)防骨質(zhì)疏松;
(10)體內(nèi)支持組織及韌帶松弛,易發(fā)生子宮脫垂及張力性尿失禁,應(yīng)行肛提肌鍛煉,用力收縮肛門括約肌的動作,每日 3 次,每次 15 分鐘。