脊椎骨質(zhì)增生一般護(hù)理
脊椎骨質(zhì)增護(hù)理
骨質(zhì)增生食療保健方法
骨質(zhì)增生患者應(yīng)多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮，海帶，芝麻醬，豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu).
也可同時(shí)用食療法配合治療： 杜仲30克，淫羊藿10克，威靈仙25克，牛膝20g.分別研粉，后混合拌勻，再取豬腰子(豬腎臟或羊腰子) 8--12個(gè)，破開，洗去血液，再放入藥粉;攤勻后合緊，共放人碗內(nèi)，加水少許，用鍋裝置火上久蒸.吃其豬腰子，飲其湯，每二日吃1劑，每日二次，早晚空腹，可連用2-4周(孕婦忌用).
由于骨質(zhì)增生與肥胖，脫鈣，維生素A和D缺乏有關(guān)，因此在飲食起居上要注意以下幾點(diǎn)：
一，要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，盡量避免長期臥床休息.
二，進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要.老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶，蛋類，豆制品，蔬菜和水果，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑.
三，超體重者宜控制飲食，增加活動(dòng)，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重.
四，蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會(huì)促使鈣從體內(nèi)排出.
五，要增加多種維生素的攝入，如維生素A，B1，B6，B12，C和D等.
