紅蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、吃紅蘿卜有什么好處

吃胡蘿卜對(duì)身體有很多好處，首先，第一個(gè)，增強(qiáng)身體的免疫力，這對(duì)于身體虛弱的人來(lái)說(shuō)，胡蘿卜是非常補(bǔ)身體的食物。然后就是胡蘿卜里面的成分了，胡蘿卜里面是有非常豐富胡蘿卜素，胡蘿卜素是可以變成維生素A的，對(duì)人的身體也是非常好的。另外，胡蘿卜對(duì)于疾病也有很好的緩解作用，可以降血脂降血壓的，高血壓、冠心病患者可以多吃胡蘿卜。

2、紅蘿卜炒雞蛋

紅蘿卜是維生素非常豐富的食物，還可以增強(qiáng)人們的免疫力，而雞蛋是蛋白質(zhì)非常豐富的食物，是非常常見(jiàn)的食物。胡蘿卜炒雞蛋是現(xiàn)在很多人都會(huì)做的菜，把紅蘿卜切成一小塊，然后把攪拌好的雞蛋倒進(jìn)已經(jīng)把油熱好的鍋中翻炒，把雞蛋變成碎末，這時(shí)候把炒好的雞蛋放進(jìn)碗中，然后倒點(diǎn)油在鍋中，把切好的蘿卜倒進(jìn)去，炒好之后把雞蛋倒入，裝碗就好。

3、紅蘿卜能治痛風(fēng)嗎

紅蘿卜是可以緩解痛風(fēng)的，但是并不能徹底的治療痛風(fēng)。紅蘿卜里面含有豐富的活性酶，是可以作為治療痛風(fēng)的食療的輔助食物，可以緩解痛風(fēng)的，痛風(fēng)目前并沒(méi)有可以根治的藥物，相對(duì)于西醫(yī)治療痛風(fēng)，比較有效果的是中藥治療，貼膏藥之類的。在貼膏藥或者其他中醫(yī)治療方法的幫助下，還可以同時(shí)搭配食療，這時(shí)候就可以多吃一點(diǎn)紅蘿卜之類的。

4、小紅蘿卜加牛奶能祛斑嗎

小紅蘿卜加牛奶是可以祛斑的，紅蘿卜汁里面加牛奶，是很簡(jiǎn)單的一種祛斑的方法，把加了牛奶的紅蘿卜汁敷在臉上入睡，然后第二天早上起床的時(shí)候洗掉，每天晚上睡前堅(jiān)持敷臉，長(zhǎng)期下來(lái)，臉上祛斑的效果會(huì)非常明顯。這里需要注意，牛奶是要純牛奶，或者酸奶，效果是最好的。紅蘿卜加牛奶敷在臉上可能會(huì)有點(diǎn)黏，但是慢慢會(huì)好受點(diǎn)的。

5、紅蘿卜炒雞蛋

紅蘿卜炒雞蛋是非常好吃 一道菜，紅蘿卜的味道微甜，配上雞蛋卻剛好合適，雞蛋中也有紅蘿卜的香味。紅蘿卜炒雞蛋是需要先把雞蛋炒好，把雞蛋炒成一小塊一小塊的，然后把紅蘿卜切成一小片的最好，把雞蛋裝碗之后就可以開(kāi)始炒紅蘿卜了，這時(shí)候加點(diǎn)醬油，味道會(huì)更好的。等紅蘿卜炒好之后，就可以把雞蛋一起倒進(jìn)去翻炒，然后就可以出鍋了。

參考文獻(xiàn)