枸杞的營養(yǎng)價值有哪些

1、長吃枸杞子有什么好處

枸杞子里面首先胡蘿卜素含量就非常的豐富，對人的眼睛能夠起到很好的保護(hù)作用，特別是對于有夜盲癥的人而言，經(jīng)常的食用枸杞子能夠起到很好的治療夜盲癥的效果，同時枸杞子無論是燉湯或者直接泡水飲用的話對于長期使用眼睛的人而言，能夠起到很好的緩解眼睛疲勞腫脹或者眼睛用眼過度出現(xiàn)的流淚情況，起到很好的保護(hù)眼睛視力的效果。

2、枸杞子的作用與功效及禁忌

枸杞子首先下火功效非常的好，它能夠有效地緩解人出現(xiàn)的上火癥狀引起的口腔潰瘍，其次護(hù)眼功效非常的突出顯著，它對于眼睛方面的疾病有很好的治療和緩解效果，對于長時間盯望電腦屏幕的人來說，能夠起到很好的消除眼睛腫脹干澀，同時對于看東西出現(xiàn)模糊不清，或者是容易出現(xiàn)流眼淚的現(xiàn)象有很好的治療效果，同時它還能夠調(diào)節(jié)自身的免疫力，提高抗病能力。但是要注意不能吃太多。

3、枸杞子泡酒的作用

首先枸杞有很好的抗氧化抑制衰老的作用，并且它對于腫瘤的預(yù)防效果也是非常的明顯，此外，它對于眼睛疲勞或者眼睛之類的問題有幫助效果，人的血壓血脂能夠起到很好的降低作用，用枸杞子泡酒的話能夠起到很顯著的補腎效果，而且它搭配酒的話明目效果會更好，除此之外，它還有一定的溫暖身體的功效，因為酒精本身就有一定的暖身體的作用，尤其在冬天少量飲用效果特別好。

4、枸杞子泡水喝的副作用

枸杞子泡水本身是沒有什么副作用的只是要注意使用的人群，本身泡水功效非常的好有很好的明目下火的作用，并且對于血脂血壓也有一定的降低效果，但是有些特殊的人群是不能夠使用的，使用的會產(chǎn)生副作用，比如說身體出現(xiàn)有陰虛狀況的人不能夠吃，其次就是有腹瀉現(xiàn)象的人也是不能夠食用的，當(dāng)然要注意的就是凡事不能夠過量，枸杞子泡水要注意不能夠一次性吃的太多，吃太多也容易傷身體。

5、枸杞的好處

首先它最常見的一個特點就是明目的作用對于眼睛的益處非常的突出，對于眼睛的干澀紅腫，或者是眼睛疲勞有很好的效果，當(dāng)然它的降血壓，降血脂的功效也不容小覷，對于人出現(xiàn)的高血脂，高血壓情況有很好的緩解降低效果，此外，它還具有抗癌的特效，能夠起到很好的降低出現(xiàn)癌癥的幾率，并且它能夠起到延緩衰老的效果減輕身體疲勞感起到提神功效。

參考文獻(xiàn)