肝膽不好怎么辦

1、腸胃濕熱有什么癥狀

腸胃濕熱是胃病的一種，它的癥狀表現(xiàn)有很多，比如患者會出現(xiàn)頭痛發(fā)熱、頭暈?zāi)垦?、尿黃而短的癥狀，還會引發(fā)泌尿系統(tǒng)的疾病，腸胃濕熱的人口氣不好，通常伴有不好的氣味，這是腸胃濕熱導(dǎo)致的消化系統(tǒng)不好所引發(fā)的，腸胃濕熱的人經(jīng)常會出現(xiàn)身體燥熱多汗的癥狀，尤其是在一天的下午表現(xiàn)尤為明顯，建議平時多喝水，吃一些利水、利膽的食物，比如白蘿卜等。

2、肝膽結(jié)石

肝膽膽結(jié)石分為很多種，比如膽囊結(jié)石、肝內(nèi)膽管結(jié)石、肝總管結(jié)石等，它是一種常見多發(fā)的疾病，年紀(jì)大的人發(fā)病率比較高，我們可以通過飲食來預(yù)防著種疾病的發(fā)生，比如多吃一些水果蔬菜，多喝水，每天堅持運動，加快生態(tài)新陳代謝，少吃辛辣刺激食物，這樣可以起到預(yù)防膽結(jié)石的作用，平時肉類，和其他高熱量、高膽固醇的食物要控制攝取量，尤其是老年人過多食用此類食物容易引發(fā)肝膽結(jié)實

3、神奇的肝膽排石法

神奇的肝膽排石法主要的核心就是喝蘋果汁，每個人或多或少都有一些小結(jié)石，所以都可以嘗試著多飲用這種果汁，排石的方法是，連續(xù)7天飲用蘋果汁，前5天的時候每天喝1000cc的蘋果汁，等到第三天早上一次性喝1000cc，然后其他時間適當(dāng)飲用一些生理鹽水促進(jìn)排泄，第七天的時候跟第六天一樣嗎，因為這種方法前5天是身體的準(zhǔn)備階段，后兩天才開始排毒。

4、肝膽不好怎么調(diào)理

肝膽不好的人可以多吃一些西紅柿、黃瓜、核桃等食物，里面含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以降壓、排毒、提高新陳代謝，網(wǎng)上流傳的一種肝膽排石發(fā)也是一個非常好的調(diào)理辦法，主要是用蘋果汁，前5天每天喝1000cc的蘋果汁，待到最后兩天，每天早上一次喝1000cc蘋果汁，然后喝適量生理鹽水使身體出現(xiàn)腹瀉，這樣可以排除題解結(jié)實，每個人或多或少都有一些結(jié)實，這種方法春秋個一次對身體是無害的。

5、肝膽排毒

肝膽排毒的最佳時間是晚上夜里1點到2點，人體在熟睡的時候，肝臟變得活躍起來，開始排毒，所以每天一定要在11點的時候上床，12點之前進(jìn)入夢鄉(xiāng)，肝膽不是很好的人飲食上需要注意，可以多吃核桃、經(jīng)常用枸杞泡水喝，這樣可以幫助優(yōu)化肝膽功能，專家研究出青色的食物可以幫助排毒，平時可以多吃青色的水果和蔬菜，我們腳上有兩個穴位，左肝經(jīng)和右肝經(jīng)，每天睡覺之前輕按幾下也可以幫助肝膽排毒。

參考文獻(xiàn)