吃甘蔗會導致上火嗎？

1、吃甘蔗的好處

甘蔗是一種很普通的水果，作為水果它對人體同樣有好處。比如說它有滋養(yǎng)潤燥的作用，對于一些大便干燥，排便不暢或者是咽喉腫痛的朋友都有很好的治療效果；其次吃甘蔗對肺部好，它不但能夠潤肺同時還可以治療呼吸系統(tǒng)疾病，比如說治療感冒咳嗽等；除此以外，醉酒的朋友可以喝甘蔗汁來解酒，因為它可以促進體內(nèi)酒精的排出，緩解身體不適。

2、甘蔗吃了會發(fā)胖嗎

如果甘蔗吃多了會發(fā)胖，但是適量食用的話對身體是有積極影響的。這是因為甘蔗含有大量的水分，同時它的果糖和葡萄糖含量也不少，因此身體攝入的糖分過多不能被吸收利用，反而會轉(zhuǎn)化為熱量，進而導致脂肪的增加，因此對于想要減肥的朋友來說，最好不要食用。適量食用可以幫助人們生津止咳，同時還能補充人體需要的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素。

3、減肥能吃甘蔗

減肥最好不要次甘蔗。這是因為甘蔗富含多種糖分，比如說葡萄糖、果糖等，食用之后由于身體無法充分吸收，導致糖分在體內(nèi)儲藏起來，同時甘蔗還是一種高熱量的水果。對于想要減肥的朋友來說，在飲食上首先就要控制愛對熱量、糖分的控制，不要吃過甜的食物；同時飲食應(yīng)該以清淡的能促進消化的為主，比如說蜂蜜、香蕉、蘋果等，不但營養(yǎng)價值高，同時還能幫助人們排便。

4、甘蔗水的功效

很多人認為在秋天喝甘蔗水，它的作用比人參還要強，這是因為甘蔗水具有清熱解毒的作用，而且它含有大量的水分，很適合在干燥的季節(jié)里補充身體缺乏的水分，同時它還有去燥滋養(yǎng)的功效，對于大便干燥、虛熱咳嗽的患者有一定的治療效果；其次，甘蔗水中含有豐富的糖分，樂意幫助低血糖的患者治療疾病，除此之外，甘蔗水還可以用來解酒，能緩解酒后煩躁。

5、孕婦吃甘蔗有什么好處

一般來說孕婦吃甘蔗的壞處要大于好處。這是因為甘蔗中含有大量的糖分，對于孕婦來說很容易造成血糖過大的波動，不利于胎兒的生長；其次，過多糖分的攝入如果不能被身體吸收，還會增加酸性物質(zhì)的出現(xiàn)，對胎兒同樣有傷害，而且待孩子出生以后，未來患有糖尿病的幾率也很高。不過如果孕婦出現(xiàn)上火的癥狀，可以在兩餐之間少量飲用蜂蜜水，幫助身體去燥、瀉火。

參考文獻