吃水果的時間

1、晚上吃水果會胖嗎

晚上吃水果是不會發(fā)胖的，但是需要注意的是，在晚上睡覺前一個小時最好不要吃水果，因為在睡覺以后，胃部得不到休息，長期養(yǎng)成這種睡覺前吃東西的壞習慣的話，對胃的影響是比較大的，嚴重的還可能會導致出現(xiàn)糖尿病等。適當吃一些水果對于身體來說，是非常有益的，因為水果當中含有非常豐富的維生素以及礦物質(zhì)，但如果吃的太多的話，會引起腸胃不適。

2、減肥吃水果會胖嗎

在減肥期間，適當吃一些水果是不會發(fā)胖的，對于減肥是有很大的幫助的，水果可以讓人產(chǎn)生一種飽腹感，能讓人在很大程度上降低食欲，同時多數(shù)水果都屬于粗纖維的食物，適當吃一些水果，還能有效的清除腸道垃圾，對于排除宿便，解決便秘都是有益的。但在吃水果的時候，也有一些注意事項，有些水果是不能空腹吃的，比如：柿子、菠蘿等。

3、睡前吃水果會胖嗎

睡前是水果是不會發(fā)胖的，但是對身體來說，在睡前吃水果并不太好，如果在睡覺的時候，吃水果會讓胃部在睡眠中得不到很好地休息，時間長了可能會導致出現(xiàn)一些胃部疾病，甚至產(chǎn)生糖尿病等，適當吃一些水果，對于身體是比較好的，但一定要選擇好時間，最好在睡覺前的一個小時吃，睡覺的時候，最好不要吃東西，對于肥胖的人來說，控制飲食更重要。

4、運動后吃水果會胖嗎

運動后吃水果是不會發(fā)胖的，因為水果當中含有粗纖維，不但能及時補充人體在運動后所需要的能量，而且對于減肥也是有很大幫助的。但需要注意的時候，在剛運動完以后，最好不要立刻吃東西，最好在休息好后才可以吃東西，如果在運動完立刻吃東西的話，可能會引起腸胃不適，所以要正確地飲食。減肥不是一件容易的事情，堅持才可能起到效果。

5、半夜吃水果會胖嗎

半夜吃水果不會發(fā)胖，但是大半夜不睡覺吃東西，對于身體健康是有很大影響的，不但會嚴重影響睡眠，而且還會加重胃部的負擔，時間長了，還容易導致出現(xiàn)腸胃不適，尤其是在半夜，胃部本身已經(jīng)處于空腹狀態(tài)中，如果吃水果的話，很容易導致胃酸過多，尤其一些酸性比較大的水果，半夜吃柿子還容易導致出現(xiàn)結石，所以最好在半夜不要吃任何東西。

參考文獻