應(yīng)該怎樣做銀耳紅棗湯？

1、銀耳紅棗湯的做法

銀耳紅棗湯的做法其實非常的簡單，首先需要用冷水把銀耳泡發(fā)，大概需要泡一個小時左右，紅棗最好也用溫水浸泡到發(fā)脹，然后，把銀耳和紅棗清洗干凈，加入適量的水以后大火煮開，再轉(zhuǎn)至小火熬煮，一直煮到湯汁變得比較濃稠，這個時候可以按照自己的口味加入一些白糖或者是蜂蜜，如果加入蜂蜜的話，糖分含量會比較低，可以起到減肥的作用。

2、銀耳紅棗湯喝了會胖嗎

銀耳紅棗湯是很多女性都喜歡喝的一種飲品，因而里面膠原蛋白的含量非常的豐富，而且脂肪含量很低，也不必?fù)?dān)心吃多了會變胖，而且嬰兒里面還會有減肥的一些成分，也可以在紅棗銀耳湯里面加入一些山楂，這樣不僅能起到開胃的作用，對于去除脂肪和減肥也有一定的效果，做好了紅棗銀耳湯可以放入到冰箱里面冷藏，這樣吃起來口感會更加好。

3、銀耳紅棗湯豐胸嗎

銀耳紅棗湯可以起到豐胸的效果，因為銀耳里面含有的膠原蛋白是比較多的，而我們胸部主要的成分也是膠原蛋白，經(jīng)常喝一些銀耳紅棗湯可以使胸部變得富有彈性，而且可以使女性的皮膚變得光滑，如果想要有減肥的作用也可以在里面加入一些藝人或者是山楂等食材，如果想要豐胸效果更好，可以在里面加入一些木瓜，木瓜的豐胸效果也是非常好的。

4、銀耳紅棗湯的功效

銀耳紅棗湯的功效比較多，銀耳里面含有非常豐富的一些微量元素，可以提高身體的抵抗力，嬰兒一般都被稱作為小燕窩，它里面的營養(yǎng)成分含量，跟燕窩不相上下，而且營養(yǎng)里面膠原蛋白的含量也非常的高，長期使用可以讓皮膚變得光滑緊致，而且紅棗可以起到補氣養(yǎng)血的作用，尤其對于女性痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)等一些癥狀，可以起到很好的調(diào)節(jié)作用。

5、紅棗銀耳蓮子湯

紅棗銀耳蓮子湯平常的時候，相信很多朋友都會喜歡喝，紅棗可以起到補血的作用，而嬰兒里面含有的微量元素非常的豐富，蓮子又可以起到清火的作用，這道湯在夏天的時候非常適合吃，尤其是做完了放在冰箱里面冰鎮(zhèn)過以后，不僅味道非常的好，而且可以預(yù)防中暑清除內(nèi)火，夏天的時候比較容易肝火旺盛，喝一道紅棗銀耳蓮子湯就可以很好的預(yù)防。

參考文獻