1、12歲兒童補(bǔ)鈣吃什么鈣片好
鈣是人體中所需的營(yíng)養(yǎng)成分，如果缺鈣的話，會(huì)引起發(fā)育緩慢，骨骼發(fā)育也不會(huì)健全的，所以父母?jìng)兌紩?huì)讓小孩子適量吃一些鈣片，比如維生素鈣片，益生元，乳制品等等，這些對(duì)于孩子的發(fā)育會(huì)起到幫助的作用，我們也在建議平時(shí)也要多吃一些富含維生素的食物，如果蝦皮豆腐湯，蝦皮炒雞蛋，牛血燉豆腐等等，這些飲食也是有助于孩子對(duì)鈣的吸收的。
2、女人補(bǔ)鈣吃什么鈣片好
女性朋友在30到40歲這段時(shí)間，開(kāi)始會(huì)慢慢出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，所以補(bǔ)鈣成為了必不可少的事情了，很多的女性朋友會(huì)吃一些牌子的鈣片，同時(shí)我們也建議，從飲食方面也會(huì)起到很好的補(bǔ)鈣作用的，我們都知道乳制品是鈣質(zhì)的最好來(lái)源，所以女性們每天要喝夠一杯或者兩杯牛奶，在中餐的時(shí)候，可以適量吃一些豆類的制品。因?yàn)槎怪破犯缓?a target="_blank" href="/baojianpin/danbaizhi/">蛋白質(zhì)和維生素等等人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，
3、中老年補(bǔ)鈣吃什么鈣片好
中老年人會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，所以這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該要補(bǔ)鈣了，市面上雖然有很多的牌子的鈣片，但是我們建議還是要買一些比較有保障的牌子。除了每日的鈣片的補(bǔ)充之外，在飲食方面也要多加注意，可以多吃一些乳制品，豆制品，牛奶制品等等，一般來(lái)說(shuō)能夠滿足每日所需的鈣量，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃粗糧，這些對(duì)補(bǔ)鈣也是有益的。
4、哺乳期補(bǔ)鈣吃什么鈣片好
中老年人會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，所以這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該要補(bǔ)鈣了，市面上雖然有很多的牌子的鈣片，但是我們建議還是要買一些比較有保障的牌子。除了每日的鈣片的補(bǔ)充之外，在飲食方面也要多加注意，可以多吃一些乳制品，豆制品，牛奶制品等等，一般來(lái)說(shuō)能夠滿足每日所需的鈣量，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃粗糧，這些對(duì)補(bǔ)鈣也是有益的。
5、什么補(bǔ)鈣
在日常生活中，補(bǔ)鈣的東西是非常多的，而且通過(guò)食療的方法來(lái)達(dá)到補(bǔ)鈣的效果是最佳的，大家平時(shí)可以多吃一些乳制品，豆制品，奶制品等等，這些都是公認(rèn)的補(bǔ)鈣高手，大家都知道牛奶的含鈣量比較高，吸收也很快，如果想要快速補(bǔ)鈣的話，我們建議大家可以多喝一些純牛奶，在飲食上，可以多吃一些動(dòng)物的肝臟，蝦皮，魚(yú)肉，牛肉等等。
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