苦瓜的功效

1、苦瓜泡水喝能減肥嗎

苦瓜泡水喝對(duì)于減肥是有一定的作用，因?yàn)榭喙现泻械闹竞亢苌?，具有利水腫，消暑，助消化等作用，因?yàn)榭喙现泻胸S富的維生素C，有助于身體的新陳代謝功能，加快身體脂肪燃燒，促進(jìn)垃圾毒素排出，從而減少脂肪在體內(nèi)堆積，而且還有助消化的作用，對(duì)于減肥是具有一定的作用，但是因?yàn)榭喙暇哂幸欢ǖ目辔?，可以加入一點(diǎn)蜂蜜，這樣減肥的效果會(huì)更加明顯。

2、苦瓜泡綠茶

苦瓜綠茶減肥的效果很好，苦瓜是一種微苦，性寒的食物，當(dāng)中含有豐富的維生素C，B1以及其他的礦物質(zhì)，主要的作用是美容養(yǎng)顏，降低血壓，消暑，止渴，清熱解毒等，對(duì)于治療青春痘也是有作用，而且還可以除煩，明目的作用，夏天食用效果好。而綠茶中可以促進(jìn)中樞神經(jīng)，肝臟以及心臟有保護(hù)的作用?？喙暇G茶對(duì)于肥胖，消化不良以及臉色蒼白等癥狀都有一定的緩解作用。

3、苦瓜有什么作用

苦瓜是一種家常蔬菜，當(dāng)中含有的多種營養(yǎng)元素，具有清熱解毒，明目，養(yǎng)血，益氣，補(bǔ)肝，健脾胃等作用，可以用來治療結(jié)膜炎，痱子病，中暑等多種疾病都有一定的效果，而且當(dāng)中含有的維生素C也比較豐富，可以防止動(dòng)脈硬化，壞血病，保護(hù)心臟等多種作用，其中的有效成分是可以抑制正常細(xì)胞的繁殖和復(fù)原，對(duì)于癌癥，腫瘤有一定的預(yù)防效果。

4、苦瓜黃瓜汁

苦瓜黃瓜汁的做法相對(duì)來說比較簡單，所需要的原料就是黃瓜一個(gè)，苦瓜一個(gè)，白砂糖適量。做法:首先是把苦瓜切成兩半，把里面的籽去除，最好是連里面白色的那層也去掉。這樣可以減少苦味，黃瓜也切成薄片，然后一起放進(jìn)去榨汁，用網(wǎng)過濾下，渣就不要了，夏天的時(shí)候可以放進(jìn)冰箱里面凍一會(huì)，這樣口感比較好，在喝之前加入適量的白砂糖這樣可以減少苦味。

5、苦瓜片泡水的功效

苦瓜片泡水的功效一:幫助消化，苦瓜中含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有助于消化，而且還可以增加食欲，對(duì)于便秘也有一定的緩解作用。功效二:降低血壓，苦瓜中含有的糖分很低，當(dāng)中的有養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)胰島平衡，對(duì)于降低血壓效果特別的明顯。功效三:美容養(yǎng)顏；經(jīng)常食用苦瓜可以促進(jìn)傷口愈合，讓皮膚變得光澤紅潤有光澤，而且還可以增加皮膚的彈性。

參考文獻(xiàn)