靈芝粉的營養(yǎng)價值

1、靈芝粉的功效與作用及食用方法

靈芝粉主要是用來提升人體的抵抗力和免疫力的，而且靈芝粉還具有延緩衰老和強(qiáng)身健體的作用，是很好的保健品。靈芝的食用方法主要有三種，第一種食用方法是直接用水沖服，第二種方法是可以湯水做成藥膳，加入到雞湯或者參湯中。第三種方法是可以直接泡酒，靈芝粉也是可以用來泡酒的，但是直接用水送服的方法是比較簡單和方便的。

2、喝靈芝粉有什么好處

靈芝粉首先可以抗腫瘤和抗癌，靈芝粉中的多糖成分是能夠抑制腫瘤的。其次靈芝粉可以幫助降低血糖，降低血壓和降低血脂，所以對于糖尿病和高血壓等病人是很有好處的。另外靈芝粉是能夠抗衰老的，同時可以提高人體的免疫力和抵抗力，能夠更好的保健身體。并且可以起到消炎止痛的作用，對于心臟也有很好的保健作用?？梢愿纳菩募∪毖默F(xiàn)象。

3、靈芝粉浸黃酒

靈芝粉浸黃酒是可以直接將靈芝粉碎后，加入到黃酒中，浸泡十天左右就可以飲用了。這樣是可以幫助調(diào)理腸胃的，特別是有慢性胃炎或者胃病的患者，不僅可以健脾消胃，幫助促進(jìn)消化，也可以降低血壓水平，穩(wěn)定血壓，同時也可以幫助降低身體的膽固醇含量，增加身體的免疫力和抵抗力，同時可以消除神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，大大提高睡眠質(zhì)量。

4、靈芝粉副作用

靈芝粉是有副作用的，首先吃太多的靈芝粉是會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象的，但是這種反應(yīng)在停止吃靈芝粉以后就會得到緩解。其次吃太多的靈芝粉會出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，所以需要多喝點(diǎn)水。另外靈芝粉也會引起腹瀉的反應(yīng)，當(dāng)然并不是所有人都會有這種反應(yīng)，腹瀉的現(xiàn)象也是輕微的。一段時間之后就會停止。另外一些人還可能會出現(xiàn)胃疼的現(xiàn)象。

5、靈芝粉怎么吃效果最好

靈芝粉最好的服用方法就是用溫水直接送服，靈芝磨成粉以后是比較容易吸收的，所以直接用水沖服，吸收的效果也是比較好的。如果想要更好的發(fā)揮靈芝的功效，可以把靈芝粉和雞湯等一起燉煮，這樣既吸收了靈芝的藥效，也吸收了雞湯的營養(yǎng)，是很好的藥膳的調(diào)理方法。另外靈芝粉泡黃酒也是很好的服用方法，但是每次的量是需要控制的。

參考文獻(xiàn)