刮痧的方法

1、什么是刮痧

刮痧是一種中醫(yī)的養(yǎng)生方法，可以用來治療疾病和保養(yǎng)身體的一種手段。刮痧是用邊緣光滑的嫩竹板，銅錢，玻璃或者是頭發(fā)，等工具，然后蘸食油或者是清水在體表部位從上往下，從內(nèi)往外反復(fù)的刮動的一種養(yǎng)生方法，這個療法是臨床上比較常用的方法，很簡單，而且容易掌握，對于身體并沒有什么直接的危害，可以用來治療外感，中暑，腸胃疾病等等。

2、刮痧減肥減肚子的方法

刮痧減肥減肚子首先要把兩條腿分開站著，站穩(wěn)站直了，同時還要收緊小腹，用專門刮腹部的贅肉，兩手拿著刮痧板，然后再胸部找到自己的肋骨，然后再沿著肋骨的下緣刮，一直刮到小腹，由上往下，由左往右，再往右到左，越用力減肥的效果就越明顯，刮痧減肥減肚子是有很好的效果，但是這個是需要長期堅持下來，才會有明顯的效果，這個不用擔(dān)心會受傷什么的，因為是隔著衣服做，比較安全。

3、刮痧拔罐減肥有效果嗎

刮痧拔罐減肥的效果很好。刮痧拔罐是具有火氣血，散寒邪，止痛消腫等等作用，主要是適用于頸椎病，肩周炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，神經(jīng)性疼痛，腰腿痛，三叉神經(jīng)痛等等，對于美容美體，豐胸，減肥都是具有很好的作用。因為在刮痧拔罐是一種促進身體新陳代謝，加快血液循環(huán)，促進身體排毒的一個作用，從而就能夠起到很好的減肥效果，但是減肥還是要有一個良好的生活作息，不然容易反彈。

4、刮痧瘦腿的正確方法

刮痧瘦腿的正確方法:首先要清洗兩腿，然后用熱毛巾把大腿，小題都熱敷兩三分鐘，再把適量的精油滴在掌心，雙手把精油搓熱，然后再把發(fā)熱的手掌緊緊的貼著兩腿，均勻的涂抹在大小腿上面，再用拍的方法來拍腿部的贅肉，要用抓的方法來按摩大腿根除厚重的脂肪，然后再順著膽經(jīng)，從上往下的刮大腿外側(cè)30次，從上往下的方法刮大腿和小腿，這樣反復(fù)的做，長期堅持下來，是可以瘦下來。

5、刮痧能瘦腿嗎

刮痧是可以瘦腿的，只要是能夠掌握正確的刮痧方法就能夠起到很好的瘦腿效果。一般在刮痧之前，可以先用精油涂上瘦身的精油，這樣就不用怕會損壞皮膚了，然后再坐在沙發(fā)或者是椅子上面，腿自然曲起，讓小腿處于最自然的狀態(tài)，接著就用刮痧板從腳的膝蓋到腳跟開始刮痧了，每天20分鐘，左右腿都要做100下，這樣才能夠起到很好的瘦腿效果。

參考文獻