海帶的家常做法

1、排骨燉海帶的做法

排骨是我們經(jīng)常會(huì)吃的一道菜，一盤排骨可以燉土豆燉蓮藕還可以燉海帶，排骨燉海帶可以治療甲亢，大脖子病身體虛弱，氣血不足，首先先將排骨剁成小塊，加入涼水洗干凈后撈出來還帶因?yàn)?，腥味兒比較濃，所以要用水浸泡1到2個(gè)小時(shí)，干海帶要浸泡一上午左右，鍋里面倒上油放入蔥，姜，蒜等各種調(diào)味料，然后先將排骨放上糖上色以后，再把排骨和海帶，一起放到鍋里面進(jìn)行燉煮大約燉一個(gè)小時(shí)左右就可以吃了。

2、排骨可以燉什么

排骨大家應(yīng)該都吃過排骨，也就是豬的肋骨排骨中的營養(yǎng)價(jià)值高，骨髓也比較濃密，具有很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣功效，排骨，一般做法有很多排骨可以燉海帶可以燉土豆，用排骨燉牛肉也是非常不錯(cuò)的，除此之外排骨燉白菜的味道香，吸收了排骨的油膩，冬天吃用的話能夠暖身體滋補(bǔ)氣血，調(diào)理腸胃，除此之外，排骨還可以燉，蓮藕，新鮮的蓮藕切成大段以后，放入鍋中與排骨一起燉煮香糯可口，然后飄香，營養(yǎng)價(jià)值也是極其的豐富。

3、海帶燉豆腐

海帶屬于海上的海藻類植物，海帶營養(yǎng)價(jià)值高，其中含有豐富的碘，能夠治療大脖子病甲亢，除此之外，還在平時(shí)除了多肉以外，還可以燉豆腐很清淡，主要能夠治療老年人的高血壓又比較適合老人食用，酥酥軟軟味道很好，其中主要的原材料蔥末，蒜末，煸香以后放入豆腐和海帶下入清湯，30分鐘左右就可以了，在燉到半個(gè)小時(shí)之前要加入一點(diǎn)點(diǎn)的食鹽入味。

4、海帶燉豬蹄

逢年過節(jié)，家家戶戶都要備幾套像樣的菜，海帶燉豬蹄是飯桌上，不可全少的豬蹄本身營養(yǎng)價(jià)值高，營養(yǎng)價(jià)值也非常的豐富，很受大家的喜歡先將豬蹄剁成小塊之后洗干凈，把里面的血水去除掉海帶泡發(fā)的時(shí)間約是1到2個(gè)小時(shí)，可以先將海帶提前泡上，有砂鍋的朋友們最好先將豬蹄放到砂鍋中，主道外側(cè)的皮膚已經(jīng)變色以后再加入海帶，大蒜桂皮，小火30分鐘滴入料酒和調(diào)味劑，10分鐘就可以做好了這一道海帶燉豬蹄富含豐富膠原蛋白，還可以治療甲亢。

5、海帶黃豆排骨湯

海帶黃豆排骨湯，大家都喝過這是比較適合產(chǎn)婦和孕婦食用的一道湯羹，產(chǎn)婦在生產(chǎn)過后，因?yàn)橛械呐笥涯趟蛔悖瑲庋拖?，所以喝一道海帶黃豆排骨湯，既能夠滋補(bǔ)身體，又可預(yù)防甲亢海帶當(dāng)中的蛋白質(zhì)，海生物的含量比較高，能夠治療各種女性的帶下病，黃豆的豆蛋白豐富，能夠治療，女性平時(shí)出現(xiàn)身體虛弱，骨中的骨髓可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，增加女性的乳腺發(fā)達(dá)增生。

參考文獻(xiàn)