吃什么增強(qiáng)免疫力

1、小孩增強(qiáng)免疫力的藥物

一般來說小孩子的抵抗能力比較低，所以父母們都會想盡辦法來增強(qiáng)小孩子的免疫能力，一般來說有中藥，西藥或者是保健品等等，但是我們建議孩子應(yīng)該要少一些藥物，可以根據(jù)孩子的年齡，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些保健品，比如維生素，礦物質(zhì)，或是鈣片等等，平時(shí)也可以通過飲食方面的來增強(qiáng)寶寶的抵抗能力，比如多吃一些五谷雜糧，吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果等等。

2、免疫力低下的原因

免疫力低下主要是因?yàn)槿梭w中的內(nèi)源肽缺乏而引起的，也有細(xì)胞免疫和體液免疫減少，也會導(dǎo)致免疫能力的下降，或者是人體中的肽不足等等會造成免疫功能器官的不健全，一般來說，免疫力低下的人群，是很容易患上感冒的，然后病情會變得十分嚴(yán)重，但是免疫力低下是可以通過自身的鍛煉來提高的或者是從飲食方面，多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物。

3、什么保健品提高免疫力

在市面上提高免疫力的保健品是多種多樣的，常見有牛初乳乳制品，蛋白粉，維生素，礦物質(zhì)，益生菌制品，等等的保健品，這些都能夠提高免疫能力。我們建議朋友們，在平時(shí)中，除了適當(dāng)吃一些保健品之外，還應(yīng)該要多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，或者是五谷雜糧，然后平時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉，相信增強(qiáng)免疫力將不是問題的。

4、免疫力低下的皮膚病

如果免疫系統(tǒng)低下的話，會人體的皮膚表面的細(xì)菌會起到一個(gè)支撐的作用，所以會增加人們患上的皮膚病的風(fēng)險(xiǎn)，一般來說免疫力低下會出現(xiàn)長痘痘，濕疹，淋巴細(xì)胞增多，或者是皮膚潰爛等等，這些癥狀是不容小視的，所以當(dāng)出現(xiàn)以上這些皮膚病的時(shí)候，應(yīng)該要從免疫力自身入手，增加免疫能力，不然是治標(biāo)不治本的，所以建議朋友們，平時(shí)在飲食方面可以多吃一些五谷雜糧或者是危害富含微量元素食物等等。

5、吃優(yōu)兒能增強(qiáng)免疫力嗎

吃優(yōu)兒能夠增加自身的免疫能力，所以很多媽媽們會讓寶寶吃一些優(yōu)兒，但是我們建議寶寶由于比較小，怕藥物有副作用，所以建議還是少給寶寶吃優(yōu)兒，對于大人們來說，也要少吃優(yōu)兒，因?yàn)槭撬幦侄?，我們本身的免疫很重要的，所以想要增?qiáng)免疫力，可以多多運(yùn)動，同時(shí)還要主要合理的科學(xué)飲食，多吃一些五谷雜糧，保持營養(yǎng)的均衡等等。

參考文獻(xiàn)