便秘的原因及調(diào)理

1、小兒便秘怎么調(diào)理

小兒便秘只要調(diào)理下飲食搭配，就能夠改善便秘。小孩子便秘多是因?yàn)樯俸人卟怂渤缘谋容^少，所以體內(nèi)大便干結(jié)缺少水分，就引起便秘。火龍果、鴨梨、木瓜都可以幫助排便，改善小孩子便秘的情況。還要注意小孩子不要吃太多零食，零食吃太多影響主食攝入量以及容易上火，所以造成的后果就是腸胃中食物太少再加上上火，難以排出體內(nèi)，也就是因?yàn)槌粤闶成匣鹨鸨忝亍?/p>

2、為什么會(huì)便秘

會(huì)便秘的原因有很多，上火會(huì)導(dǎo)致便秘；飲食過(guò)少，喝水太少，水果蔬菜吃太少會(huì)導(dǎo)致便秘；腸胃活動(dòng)力差，粗纖維吃的少也會(huì)便秘；服用藥物導(dǎo)致便秘等。除了這些原因之外，還可能是本身存在一些腸胃疾病引起便秘。緩解便秘的辦法很多，喝酸奶就是比較直接的一種辦法。還可以多吃水果，喝一些涼茶或者花茶也是解決的辦法。除了飲食調(diào)理便秘之外，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。

3、便秘的主要原因

便秘的主要原因是飲食不當(dāng)、腸胃疾病引起的，次要因素就是缺乏運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期坐著。飲食方面如果經(jīng)常吃一些容易上火的食物，又不經(jīng)常吃水果蔬菜自己足量的開(kāi)水，就很容易引起便秘，這也是比較常見(jiàn)的一種便秘病因。很多人吃飽之后就坐著或者躺著，也缺乏運(yùn)動(dòng)，腸胃蠕動(dòng)力就比較差，進(jìn)而引起便秘。經(jīng)常便秘的朋友就算沒(méi)有便意，也要每天嘗試排便，這樣堅(jiān)持幾天就會(huì)使身體養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，

4、老年人便秘怎么調(diào)理

老年人便秘最好的調(diào)理辦法是食療，每天早上起床以后用餐之前喝一杯開(kāi)水或者淡鹽水，一般就能改善便秘情況。每天都要吃水果，木瓜和火龍果都可以幫助排便。香蕉都說(shuō)可以幫助改善便秘，但其實(shí)不完全是。只有熟透甚至香蕉外皮出現(xiàn)黑斑點(diǎn)的香蕉才能幫助排便，一般咬起來(lái)口感比較好的香蕉起不到改善作用，甚至是加重便秘。經(jīng)常便秘的老年人還應(yīng)該多吃粗纖維食物，同樣可以幫助還是便秘。

5、經(jīng)常便秘會(huì)有什么后果

經(jīng)常便秘會(huì)損壞腸胃，因?yàn)楸忝貙?dǎo)致毒素不能正常排出體內(nèi)，被肝臟重新吸收了一些毒素。由此降低了五臟六腑的機(jī)能。這也是便秘會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重的原因。便秘對(duì)皮膚影響最明顯，臉部尤其是臉頰位置出現(xiàn)淡斑，臉色暗沉。不僅如此，便秘還會(huì)產(chǎn)生痔瘡，肛裂或者肛瘺的情況，并且會(huì)反復(fù)發(fā)作。便秘還容易導(dǎo)致肥胖，腦中風(fēng)，對(duì)年輕女性來(lái)說(shuō)，還會(huì)影響生育能力。

參考文獻(xiàn)