綠茶的功效

1、綠茶的沖泡方法

綠茶是屬于一種養(yǎng)生效果比較好的飲品，里面含有的茶多酚物質(zhì)可以有效的緩解身體內(nèi)部的酸性內(nèi)環(huán)境，預(yù)防一些病的出現(xiàn)。尤其是預(yù)防一些腫瘤病情有很好的改善效果。綠茶也是可以防輻射的，能很好的促進(jìn)腸胃的蠕動。加速食物的 消化，是有很好的排毒效果的。在泡茶的時候是可以用開水沖開的，一般在三分鐘之后直接飲用就可以的，體寒的人應(yīng)該少喝一些。

2、綠茶怎樣喝最好

綠茶最好是在飯后喝一些比較好，這樣不但可以促進(jìn)腸胃的蠕動，加速食物的消化，還能減少對胃部的刺激。如果空腹喝的話是會對胃部造成一定的刺激的。飯后半小時喝綠茶是最好的，還可以減緩身體的疲勞。尤其是長期坐立在辦公室的人，是可以多喝綠茶的，可以減少電腦對皮膚的輻射，也是有一定的美容的效果，減少小肚子出現(xiàn)。利便的效果也都是不錯的。

3、綠茶能減肥嗎

綠茶是有一定的減肥效果的。首先里面含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體內(nèi)部的營養(yǎng)，還能很好的促進(jìn)身體腸胃的蠕動，加速一些食物的消化，快速的把身體內(nèi)部的代謝產(chǎn)物排出體外。平時在飯后喝的話，是可以加速食物的分解和消化的。這樣就會有很好的減肥效果了。綠茶也是一種偏向于寒性的飲品，所以體寒的人是應(yīng)該少喝一些，能有很好的清熱解毒的效果。平時女性是可以多喝一些的，能促進(jìn)腸胃的排毒，減少細(xì)菌滋生，還有減肥的功效。

4、綠茶的食用禁忌

綠茶在喝的時候有很多需要注意的地方，尤其是體寒的人是不可以喝的，這是屬于一種寒性的飲品，體寒怕冷的人喝的話是會引起身體寒氣加重的。平時孕婦也是不可以喝的，尤其是濃茶是應(yīng)該少喝。這種茶半身也是堿性的食物，是對藥物有一定的破壞性，所以吃藥的時候是不可以喝茶的。飯前如果喝茶的話是會對胃部造成一定的刺激，引起一些胃疼的病情出現(xiàn)。后期應(yīng)該注意在飯后半小時喝的話才會對身體比較健康的。

5、綠茶的好處

綠茶有很好的促進(jìn)排便的功效。里面的營養(yǎng)物質(zhì)的種類很多，尤其是含有茶多酚物質(zhì)比較多，可以滿足身體的需要?？焖俚膸椭眢w內(nèi)部的排毒，減少腸胃內(nèi)壁的油脂，預(yù)防一些高血脂和高血壓的病情有很好的改善效果。尤其是比較肥胖的 人是可以多喝一些綠茶的。在電腦時間比較長的人都是可以多喝一些來預(yù)防身體的輻射的。綠茶還可以改善身體內(nèi)部的內(nèi)環(huán)境，把多余的酸性物質(zhì)快速的中和掉，預(yù)防一些腫瘤性的病情再次出現(xiàn)的。

參考文獻(xiàn)