黃帝內(nèi)經(jīng)如何養(yǎng)生

1、黃帝內(nèi)經(jīng)素問

這本書也被世人稱之為《素問》，是現(xiàn)如今最早的中醫(yī)理論的書籍，大約出書于春秋戰(zhàn)國的時期，內(nèi)容十分的豐富，是以人與自然統(tǒng)一觀，陰陽學(xué)說，肺臟經(jīng)絡(luò)學(xué)和五行說作為主線的，論述了肺臟、經(jīng)絡(luò)以及一些養(yǎng)生防病等各方面的關(guān)系，集醫(yī)方、醫(yī)論、醫(yī)理為一體，保存了《上經(jīng)》等20多種古代的醫(yī)籍，從而這本書成為了中醫(yī)基本的理論的淵源。

2、黃帝內(nèi)經(jīng)四季養(yǎng)生法

《內(nèi)經(jīng)》中認(rèn)為，四季養(yǎng)生人體的器官都是各有各不同的功能的，它們是相互聯(lián)系又相互區(qū)別的，這樣才能構(gòu)成一句有機的整體，人體的某些部位發(fā)生了病變，是會影響到整個身體和器官的，人體放在一定的外界環(huán)境中進行研究和考察，在論證醫(yī)學(xué)基本的問題時，處處都會結(jié)合四時季節(jié)思想情緒等變化，這些觀點是中國傳統(tǒng)一些指導(dǎo)臨床實踐的重要思想之一.

3、黃帝內(nèi)經(jīng)祛斑

在《內(nèi)經(jīng)》中提到從“臟象學(xué)說”來說關(guān)于美顏的問題就提到養(yǎng)于內(nèi)美于外，如果是臟腑而功能失調(diào)了，氣血不順或者是精氣不足陰陽不調(diào)就會使膚色變得暗沉產(chǎn)生色斑以及皮膚的浮腫和松弛，三白甘草湯是《黃帝內(nèi)經(jīng)》力薦的，適合氣血虛導(dǎo)致的黃褐斑、色素沉著的問題，三白甘草湯從調(diào)理五臟的功能和調(diào)和氣血的方面來入手，從而會達到美白祛斑的效果。

4、黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧

養(yǎng)生智慧是從《黃帝內(nèi)經(jīng)》中將一些深奧的理論用通俗的一些語言和一些間接的圖表進行了闡述表達，通過生動的手繪插圖解讀了經(jīng)絡(luò)運行，氣血津液的知識，并且在七情，四時氣候等各個方面，闡述了關(guān)于疾病的病因和病機，從而確立了疾病的一些診治方法和平時的養(yǎng)生之道，借助這樣的東方傳統(tǒng)養(yǎng)生的理論，從而找到維護身體健康的方法。

5、黃帝內(nèi)經(jīng)之食療養(yǎng)生

這本書總共分七章，第一章主要的介紹了中醫(yī)對體質(zhì)的一些節(jié)本觀點和食療養(yǎng)生的觀念看法，而第二到第七章，又分別的講述了常見的六種人的體質(zhì)，分為氣虛型。陰虛型、血虛型、淤血型，痰濕型，氣滯型，在每章節(jié)中都會根據(jù)每種體質(zhì)常見的疾病和不適分別得提出食療調(diào)養(yǎng)的原則，然后以圖表的方法推薦食材，詳細(xì)介紹功效，使患者能夠針對性的進行選擇。

參考文獻