想補(bǔ)腎怎么吃最好

1、吃什么東西補(bǔ)腎效果好

腎虛是嚴(yán)重影響正常工作和學(xué)習(xí)的一種疾病，尤其對(duì)于青年男女來(lái)說(shuō)還會(huì)影響到正常的夫妻生活，日常生活中一定要注意對(duì)于腎臟的保養(yǎng)，首先應(yīng)該多吃一些可以保健腎臟的食物，比如說(shuō)芝麻、枸杞、山藥等等，而且對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，還應(yīng)該注意加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體的免疫能力，對(duì)于腎虛比較嚴(yán)重的患者，應(yīng)該盡量減少性生活次數(shù)，待腎虛情況有所好轉(zhuǎn)之后再行房事。

2、壯陽(yáng)補(bǔ)腎藥

壯陽(yáng)補(bǔ)腎的藥物在我們?nèi)粘Ｉ钪芯陀泻芏啵热缯f(shuō)中醫(yī)理論上比較常見(jiàn)的枸杞、山藥、當(dāng)歸等等，不過(guò)這些藥物的使用都會(huì)有一定的副作用，所以大家還是在使用的時(shí)候一定要慎重，另外在生活中很多飲食也是有補(bǔ)腎效果的，首先就是韭菜、羊肉等等，這些食物含油大量的熱量，不僅可以提高身體的免疫力，而且還能夠提高腎臟功能的活性，對(duì)于腎虛患者來(lái)說(shuō)是非常好的壯陽(yáng)補(bǔ)腎藥物。

3、鎖陽(yáng)補(bǔ)腎

鎖陽(yáng)補(bǔ)腎的藥物都是采用天然中草藥植物提取而成的，不僅有非常好的補(bǔ)氣養(yǎng)血效果，同時(shí)對(duì)于男性的腎虛。性功能障礙等等都有非常不錯(cuò)的保健功效，不過(guò)這些藥物的使用一定要在中醫(yī)的指導(dǎo)下，千萬(wàn)不能自己隨意使用。另外為了幫助各種藥物成分更快的被身體吸收，在服藥的時(shí)候一定要避免辛辣刺激性食物的攝取，戒除煙酒，讓體內(nèi)的血液循環(huán)更加的通暢，保證健康體魄。

4、健脾補(bǔ)腎丸

健脾補(bǔ)腎丸是一種可以發(fā)揮健腰補(bǔ)腎效果的良藥，在實(shí)際的生產(chǎn)過(guò)程中使用多種中草藥精煉而成，對(duì)于男女因?yàn)槟I虛造成的腰腿疼痛效果最為明顯，不過(guò)使用這種藥物應(yīng)該根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)確定，因?yàn)橹嗅t(yī)相信辯證施治，該藥物中含有地黃、山藥等多種補(bǔ)腎的中草藥，多數(shù)是從補(bǔ)腎陰的角度出發(fā)，如果是腎陽(yáng)虛的患者我們則不建議服用這種藥物，可以選擇其他溫補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物進(jìn)行調(diào)理。

5、補(bǔ)脾補(bǔ)腎

腎和脾都是身體重要的器官，在出現(xiàn)腎虛脾虛的情況下一定要注意保健和調(diào)理，在日常生活中可以多吃一些白扁豆、百合等食物這些十五中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于脾虛腎虛的患者調(diào)理效果是最明顯的，而且百合是一種在東南亞地區(qū)非常有名的補(bǔ)腎補(bǔ)脾的藥材，不僅可以溫胃和中，而且還能夠清心安神，對(duì)于心悸失眠的患者也有很好的治療效果，另外對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間咳嗽的人輔助治療效果更佳。

參考文獻(xiàn)