吃桂圓的功效是什么

1、吃桂圓上火嗎

桂圓吃太多的話還是會上火的，每天吃四到五個(gè)就可以了，如果有貧血或者氣虛癥狀的人，可以適當(dāng)多吃一些桂圓，用來補(bǔ)充氣血，女孩子如果在經(jīng)期后也可以多吃一些補(bǔ)身子，如果擔(dān)心吃桂圓上火的話也可以用來泡茶或者燉甜品，這樣吃起來味道更好一點(diǎn)?？梢园压饒A和決明子菊花的放在一起泡茶喝，對眼睛有很有好處。如果本來是熱性體質(zhì)和本來就發(fā)燒感冒上火的人還是不要吃了，會加重病情。

2、桂圓的作用

桂圓可以補(bǔ)充人的血?dú)猓€能給人吸收很多維生素和微量元素，其實(shí)對女性而言，桂圓活血潤膚，是美容養(yǎng)顏的好東西，桂圓還有安神的作用，如果平時(shí)失眠的話，可以適當(dāng)吃幾顆，幫助休息。桂圓可以預(yù)防癌癥的。對于高血脂高血壓的人群來說，吃桂圓對他們的身體也很有好處，對冠心病患者也有同樣有益處。但是桂圓糖分高，有高血糖的人還是不要吃。

3、干桂圓怎么吃

桂圓可以泡水喝，加入一些決明子的話可以起到對眼睛很好的作用，加入菊花也有同樣的效果。桂圓的糖分也是挺高的，所以也可以喝紅豆紅棗之類的用來燉東西喝，更加可口。如果發(fā)現(xiàn)桂圓的外殼上已經(jīng)有了白點(diǎn)，或者有黑色的污跡，最好還是不要吃了，因?yàn)闋I養(yǎng)成分已經(jīng)喪失了大部分甚至已經(jīng)發(fā)生了病變。桂圓的糖分很高，所以糖尿病的人也不能吃。有一些人的體質(zhì)是熱性，所以不適合吃桂圓。

4、小孩吃桂圓好嗎

小孩兒年齡如果比較小，最好還是不要吃桂圓，桂圓的糖分很高，小孩子的脾胃消化能力比較弱，很容易吃，之后就會上火，有可能會導(dǎo)致便秘嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)燒。如果孩子年齡比較大的話，也最多只能吃一兩顆，平時(shí)應(yīng)該多給她吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝熱水，補(bǔ)充水分。因?yàn)楣饒A是甜的所以比較容易得小孩子的歡心所以作為家長長輩都要控制好小孩子不能多吃。小孩子如果是熱性體質(zhì)盡量也不要吃桂圓。

5、孕晚期能吃桂圓嗎

孕晚期的話，如果不想吃的話最好還是不要吃桂圓，如果實(shí)在想吃，可以把桂圓和雞蛋放在一起蒸煮著做湯吃，少量吃一點(diǎn)，不要多吃。否則會容易上火，產(chǎn)生便秘。如果在吃了桂圓之后有任何不舒服的癥狀，一定要及時(shí)跟醫(yī)生說明。如果本來就是熱性體質(zhì)，就不能吃桂圓了，可以吃一些新鮮的蔬菜水果或者是魚類，水腫的話，也可以吃一些用冬瓜燉的湯盡量還是不要吃一些類似于油炸食物的高熱量，高糖量高油量食物。

參考文獻(xiàn)