杏仁的效果

1、杏仁吃多了會(huì)怎么樣會(huì)發(fā)胖嗎

杏仁吃多了是可能發(fā)胖的，但是不會(huì)太多的脂肪堆積，不過(guò)杏仁吃多了當(dāng)然不是很好，平常的劑量還是可以對(duì)身體有好處的，但是超過(guò)了正常的量就會(huì)引發(fā)很多副作用。杏仁味道是很苦的，所以一般人很少吃的很多，每天吃四顆杏仁是可以緩解身體缺鈣和骨質(zhì)疏松的癥狀，還可以補(bǔ)充人體的蛋白質(zhì)，但是吃了過(guò)多，超過(guò)每天十克以上就會(huì)對(duì)人體的消化功能產(chǎn)生影響，會(huì)引起腹瀉和腹痛。

2、孕婦能不能吃杏仁

孕婦是不可以吃太多的杏仁，少量的杏仁是可以吃的，一般每天可以吃三顆，但是吃之前需要用溫?zé)崴逑匆幌滦尤剩驗(yàn)樾尤时砻媸呛形蹪n，吃了以后會(huì)導(dǎo)致消化不良，腹瀉等癥狀，特別是沒有洗干凈的杏仁，孕婦吃了會(huì)引起中毒，輕則引起發(fā)熱，嘔吐，頭暈等癥狀，重則引起流產(chǎn)或者死亡，所以孕婦最好少吃杏仁，平時(shí)可以吃一些營(yíng)養(yǎng)的食品，比如雞蛋、瘦肉、牛奶、花生等。

3、吃杏仁有什么好處

杏仁味道雖然有點(diǎn)苦，但是營(yíng)養(yǎng)是很大的，很多人就是因?yàn)樾尤饰兜啦皇呛芸诳桑覂r(jià)格還很昂貴，所以就吃的很少，但是杏仁含有豐富的脂質(zhì)，油酸和蛋白質(zhì)。這些都是人體最需要的營(yíng)養(yǎng)元素，人體每天都需要補(bǔ)充，長(zhǎng)期的堅(jiān)持吃杏仁不但會(huì)清理胃腸垃圾，還可以幫助胃腸消化，緩解腹脹、腹痛的癥狀，還可以引起有減肥的功效，但是不建議用杏仁來(lái)減肥，因?yàn)榭嘈尤适怯休p微的毒性。

4、杏仁不能和什么同吃

杏仁可以和很多的食材一起吃的，比如可以和雞肉、豬肉、牛羊肉一起做湯，效果是更好的。但是杏仁是含有一定的毒性，如果沒有用熱水清洗，去除表面的毒素，會(huì)引起人體的中毒現(xiàn)象，甚至?xí)鹑梭w的死亡，所以吃杏仁之前一定要注意，小孩和孕婦最好不要吃杏仁，防止對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生影響。杏仁也不可以和黃酒一起飲用，因?yàn)辄S酒會(huì)放大杏仁的毒素，喝了反而會(huì)引起不良反應(yīng)。

5、孕婦可以吃杏仁堅(jiān)果嗎

懷了孕的女性身體是需要很好的呵護(hù)的，杏仁和堅(jiān)果是有一定的營(yíng)養(yǎng)的，比如富含蛋白質(zhì)和油酸，吃了會(huì)加強(qiáng)骨質(zhì)的生長(zhǎng)，對(duì)小孩的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的促進(jìn)作用，但是孕婦的身體也是不可以有任何的刺激，一般的杏仁是沒有什么副作用，但是沒有洗干凈的苦杏仁是有一定的毒素的，特別是生杏仁，更是毒素更加大，所以最好吃的時(shí)候洗干凈或者是用鍋熱炒幾分鐘，還需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

參考文獻(xiàn)