枸杞的好處

1、野生枸杞子

野生枸杞子可以拿來入藥，現(xiàn)在野生的枸杞比較少，多為人工栽培，主要的產(chǎn)地是在我國的寧夏和甘肅，具有很好的降血糖以及抗脂肪肝的作用，同時還可以抵抗人體的動脈硬化，拿來當做中藥來進行食用的話還可以治療調理腎虛腰痛的情況，野生枸杞子的根皮還具有比較好的降血壓還有抗菌的作用。如有感冒發(fā)炎或者是腹瀉的朋友最好還是不要進行食用，防止出現(xiàn)副作用的情況。

2、吃枸杞子的好處

吃枸杞對人體健康有非常好的幫助，枸杞具有非常好的滋補的作用，可以對人體的肝腎以及肺部呼吸道都是具有非常明顯的調理作用，作為中藥材來使用的話還可以起到治療頭暈目眩的情況，以及遺精咳嗽以及視力減退的情況，特別是適合老年人來進行服用，具有比較好的延年益壽的作用，還可以拿來強身健體，早在《本草綱目》上就有記載。

3、枸杞子減肥

枸杞子沒有減肥的作用，但是枸杞子卻有其他對人體健康非常有益的功效，平常的時候大家可以用白菊來泡水喝，如果堅持喝上一些日子的話，就可以起到比較好的明目的作用，而且還可以使人體的皮膚變得更加的白。如果大家想要飲食或者是中藥材來減肥的話，還是沒有什么比較好的辦法的，最好的話還是要通過運動來進行減肥，同時春季減肥的效果會比冬季減肥的效果要好上很多。

4、枸杞子泡水喝的方法

枸杞子能夠與其他中藥材一起泡制，能夠起到更好的健康作用，日常喝一些枸杞子泡的水能夠起到很好的補腎明目的作用，還可以止咳以及安神，在飲用枸杞的時候還可以放入一些紅棗，但是一定要注意加入的枸杞子還有紅棗的量，量不要過多，否則會導致出現(xiàn)上火的情況，在選擇枸杞子進行泡水的時候也是一定要選一些顆粒比較大，同時顏色也是要比較鮮紅，肉質也要比較柔軟的枸杞子來進行食用。

5、枸杞子食用方法

枸杞子可以拿來干吃，也可以拿來泡水喝，大家可以在超市購買到枸杞的干制品，具有比較好的明目的作用，而且也是比較好吃的，可以拿來當零食來進行食用，還可以比較好的治療男性的腎虛的情況。枸杞子拿來泡酒也是具有非常好的增強免疫力的功效，而且還可以促進人體的造血功能，平常的時候就有貧血的朋友們就可以多加的來進行食用。

參考文獻