這些食物吃多會(huì)發(fā)胖嗎

1、水果吃多了會(huì)胖嗎

有些水果吃多了也會(huì)發(fā)胖，一些水果的含糖量比較低，而且里面有一些物質(zhì)可以幫助抑制脂肪的堆積，多吃一些有減肥的作用，但是有些水果吃多了，不僅不會(huì)瘦，而且會(huì)讓人發(fā)胖，比如龍眼、荔枝等食物，吃多了就會(huì)讓人發(fā)胖，因?yàn)橛行┤藢?duì)吃水果有一些誤區(qū)，為了減肥或者是保持身材不吃飯拼命的吃水果，其實(shí)這個(gè)不僅不健康，吃多了熱量也會(huì)增加。

2、香蕉吃多了會(huì)發(fā)胖嗎

吃香蕉是不會(huì)發(fā)胖的，任何食物都不能多吃，吃香蕉雖然不會(huì)發(fā)胖，但是它是水果里面所含熱量比較高的水果，如果吃多了的話還是會(huì)使身體發(fā)胖的，尤其是一邊吃香蕉一邊自己的飲食也不注意，這樣的話更加容易發(fā)胖，比較合理的吃香蕉的方法，是一天吃兩根香蕉，每天早上一根香蕉，下午一根香蕉，這樣可以有效的幫助改善體質(zhì)，還有減肥的效果。

3、吃白地瓜會(huì)胖嗎

白地瓜吃多了是不會(huì)長(zhǎng)胖的，白地瓜的含糖和含脂量都非常的少，熱量很低，一般是大米的三分之一，所以多吃一些沒有什么大礙，不僅不會(huì)長(zhǎng)胖，對(duì)身體也是非常好的，它不僅有美容養(yǎng)顏的作用，而且可以幫助延緩衰老，起到延年益壽的作用，有習(xí)慣性便秘的人可以經(jīng)常吃一些白地瓜，它可以幫助身體有效的保持水分，還能幫助潤(rùn)滑腸道，有通便的功效。

4、紅棗吃多了會(huì)長(zhǎng)胖嗎

紅棗吃多了是不會(huì)長(zhǎng)胖的，但是需要注意食用的時(shí)候，晚上最好少吃，經(jīng)常晚上吃紅棗的人還是會(huì)發(fā)胖的，之所以說紅棗不發(fā)胖，是建立在正確的食用之上，早上吃紅棗做好，可以幫助身體更好的吸收紅棗里面的營(yíng)養(yǎng)成分，起到補(bǔ)血的作用，不過大家都知道紅棗是熱性的食物，這種食物還是不要吃太多比較好，因?yàn)槌远嗔藭?huì)胃脹氣，還會(huì)上火。

5、紅薯長(zhǎng)芽了還能吃嗎

長(zhǎng)芽的紅薯不要吃，就像是土豆一樣長(zhǎng)芽的話會(huì)產(chǎn)生毒素，吃了的話會(huì)引起食物中毒，尤其是體質(zhì)比較虛弱敏感的人，中毒的癥狀還會(huì)比較嚴(yán)重，為了身體的健康，建議把它丟掉，從新買來吃，當(dāng)然也可以不丟，把長(zhǎng)牙的紅薯泡在水里面，芽會(huì)越長(zhǎng)越大，最后還會(huì)長(zhǎng)出綠油油的葉子，非常的好看，放在容器中可以擺在家里面當(dāng)做擺設(shè)也是非常好的。

參考文獻(xiàn)