不大便怎么辦

1、不大便怎么辦

不大便一般是身體里火氣比較重導(dǎo)致的，火氣旺就容易讓大便干燥變得不易排出，或者排便的時(shí)候非常痛苦，肛周附近感覺(jué)到疼痛。這時(shí)候需要便秘的人多補(bǔ)充一些維生素，平時(shí)吃飯的時(shí)候多吃一些新鮮的蔬菜，這樣膳食纖維攝入量增加了也就增加了腸道蠕動(dòng)的速度，促進(jìn)排便。同時(shí)還可以每天晚上喝一杯酸奶，早起喝一杯溫?zé)岬?a target="_blank" href="/baike/fengmi/">蜂蜜水，這都是解決不大便的好方法。

2、大便一天幾次正常

一天大便兩到三次都是正常的，人體在正常的內(nèi)分泌和循環(huán)之下， 每天大便的次數(shù)都是不固定的，不要以為大便三次就是腹瀉，只要每次大便的時(shí)候糞便的狀態(tài)都正常，就無(wú)須擔(dān)心每天排便次數(shù)是否不正常。相反如果三四天連著都不排便才需要擔(dān)心，這種情況往往是人體內(nèi)部的火氣比較旺盛，需要瀉火補(bǔ)充維生素和膳食纖維，積極改善自己不良的生活習(xí)慣。

3、大便不干但排便困難

大便不干但是排便困難往往是腸道蠕動(dòng)出現(xiàn)了問(wèn)題，也可能是便秘的其中一種癥狀。但是不管是那種情況都是可以通過(guò)調(diào)理自身不健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣來(lái)解決的。比如說(shuō)在吃飯的時(shí)候多吃清淡的少吃油膩的，并且及時(shí)補(bǔ)充新鮮的瓜果蔬菜和水分，少吃油炸食品和快餐，每天早上喝一杯溫?zé)岬?a target="_blank" href="/baike/fengmishui/">蜂蜜水晚上喝熱牛奶或者是酸奶，都可以改善大便不干但是排便困難的癥狀。

4、大便多怎么回事

大便多可能只是吃得過(guò)多而已，人每天吃進(jìn)去的東西和排便量是成正比的。如果這個(gè)人比較能吃，每天吃的食物是正常人的兩到三倍那么大便多一些也不是什么怪事。相反如果一個(gè)人吃了很多東西，排便量很少的話腹部的腸道就會(huì)積存過(guò)多的宿便，時(shí)間久了腹部會(huì)異常的凸起十分難看。所以只要排便量和吃進(jìn)去食物的量保持在基本相等的水平線上就不需要擔(dān)心。

5、大便干燥怎么調(diào)理

大便干燥一般是人體內(nèi)部虛火旺盛導(dǎo)致的，需要及時(shí)的發(fā)泄掉這種火，否則排便不暢對(duì)生活會(huì)造成很大的影響?？梢栽谄綍r(shí)生活中多吃些清淡的食物，炒菜做飯少放油和鹽，盡量不要吃油炸食品或者是膨化食品之類進(jìn)過(guò)深加工的快餐類物品。也要多喝水多吃新鮮的水果蔬菜，這樣能增加攝入的膳食纖維含量，讓人腸道蠕動(dòng)加快從而大便干燥的癥狀。

參考文獻(xiàn)