喝牛奶的禁忌

1、每天喝牛奶會(huì)變白嗎

每天喝牛奶可以為肌膚細(xì)胞提供充足的營(yíng)養(yǎng)，并起到滋潤(rùn)等一類護(hù)膚效果，從而在一定程度上促使皮膚變白。但通常來(lái)說(shuō)飲用牛奶具有的美白效果不會(huì)特別顯著，因此建議最好是采取專業(yè)的護(hù)膚產(chǎn)品來(lái)幫助達(dá)到目的。另外，牛奶還具有其它方面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，特別是其中含有的色氨酸等有效成分，可以幫助改善睡眠質(zhì)量，有效防止失眠多夢(mèng)癥狀的發(fā)生。

2、晚上喝牛奶會(huì)胖嗎

一般來(lái)說(shuō)在晚上喝牛奶不會(huì)發(fā)胖，相反可以補(bǔ)充到人體所必需的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)等影響，并能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，也能提高睡眠質(zhì)量，改善失眠等不良癥狀。不過(guò)要注意一點(diǎn)的是，千萬(wàn)不要在夜晚臨睡之前大量飲用純牛奶，最好是提前一個(gè)小時(shí)左右開(kāi)始喝，且飲用量一定要保持在200毫升左右，要不然就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，從而導(dǎo)致自身體重上升。

3、寶寶喝牛奶過(guò)敏怎么辦

寶寶在喝牛奶出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)時(shí)，需要及時(shí)停止喂食，并帶其到兒科門(mén)診做詳細(xì)檢查，且要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下采取有效脫敏措施進(jìn)行治療，必要時(shí)可以應(yīng)用撲爾敏以及一些止癢外用藥膏。與此同時(shí)，建議家長(zhǎng)要注意觀察寶寶不適癥狀的變化，且最好是暫時(shí)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，千萬(wàn)不要再喂食任何容易引起過(guò)敏的食物，比如蛋清、海鮮等，以防再次加重。

4、空腹喝牛奶的危害

空腹喝牛奶給身體帶來(lái)的危害非常大，尤其是會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，并可能會(huì)刺激到胃粘膜，且也會(huì)導(dǎo)致其中的蛋白質(zhì)發(fā)生變性沉淀，從而讓其所具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)腹瀉腹痛以及消化不良的不適反應(yīng)。鑒于此，建議在平時(shí)飲用牛奶之前一定要事先食用一些其他食品，最好是避免在空腹?fàn)顟B(tài)下開(kāi)始飲用，以保證其有較高滋補(bǔ)效果。

5、孕婦什么時(shí)候喝牛奶好

孕婦在早晨和晚上喝牛奶比較好，且處于孕早期和孕晚期時(shí)一定要堅(jiān)持每天飲用一杯，這樣可以幫助補(bǔ)充足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效促進(jìn)胎兒大腦及神經(jīng)系統(tǒng)等的生長(zhǎng)發(fā)育，還能預(yù)防抽筋、營(yíng)養(yǎng)不良的情況發(fā)生。另外，建議孕婦要制定出合理健康的膳食計(jì)劃，千萬(wàn)不要有偏食挑食的不良習(xí)慣，這樣可以保證胎兒和自身的健康。

參考文獻(xiàn)