柚子的功效及營養(yǎng)價值

1、柚子吃多了會發(fā)胖嗎

柚子吃多了不會造成發(fā)胖，長期堅持食用柚子反而對減肥瘦身有作用，因為柚子當中含有豐富的植物纖維，這種營養(yǎng)物質(zhì)可以促進腸胃蠕動，助消化，從而達到減肥瘦身的效果，柚子當中也含有豐富的水分，在飯前食用一點柚子可以增加飽腹感，從而減輕人的食欲，達到減肥的作用，柚子雖然好處比較多，但在使用的過程中仍需注意，合理控制柚子的食用量。

2、柚子苦的能吃嗎

苦的柚子也是可以食用的，柚子并不完全都是甜的，它有種類的區(qū)分，苦的柚子清熱下火有明顯的作用，雖然味道不怎么好，但是依舊可以食用，在食用苦柚子的時候建議多喝一點水，可以在水中適當?shù)膬兑稽c蜂蜜改善口感，柚子的營養(yǎng)價值十分豐富，其中含有的植物纖維還能夠幫助腸胃消化，改善消化不良之類的癥狀，當然還能起到清熱解毒的功效。

3、晚上吃柚子會長胖嗎

晚上食用柚子并不會發(fā)胖，柚子當中含有豐富的植物纖維，這種纖維物質(zhì)能夠有效促進腸胃蠕動，幫助改善消化不良之類的癥狀，對于減肥瘦身作用明顯，當然在晚上食用柚子還可以代替食物，柚子當中含有豐富的水分，可以增加飽腹感，從而減緩人體對食物的需求，達到減肥塑身的作用，柚子對于清熱下火還有一定的功效，建議定期食用。

4、柚子是酸性還是堿性

柚子屬于酸性的水果，柚子當中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中的植物纖維可以幫助促進人體腸胃的蠕動，改善消化系統(tǒng)疾病，對于減肥瘦身也具有一定的功效，柚子當中還含有豐富的水分，在飯前食用柚子可以適當增加飽腹感，從而減緩人體對于食物的欲望，柚子的種類還是比較多的，有紅心柚，苦柚等，可以依據(jù)自己的喜歡選擇相應的柚子食用。

5、柚子的營養(yǎng)價值

柚子的營養(yǎng)價值在水果當中是比較高的，柚子當中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素等物質(zhì)，可以及時補充人體缺少的營養(yǎng)元素，此外柚子當中還含有豐富的植物纖維，此類纖維物質(zhì)可以有效促進腸胃蠕動，幫助消化，改善消化系統(tǒng)類的疾病，柚子還具有去火的功效，在上火的時候吃柚子可以有效進行改善，當然長期食用柚子對于美容美白也有一定作用。

參考文獻