秋葵的好處

1、秋葵真的能降血糖嗎

適當(dāng)吃些秋葵確實(shí)能夠起到很好的降血糖的功效。因?yàn)榍锟?dāng)中含有非常豐富的水溶性的膳食纖維，這些東西在人體當(dāng)中是不容易被消化吸收的，適當(dāng)吃一些秋葵的話，血糖就會(huì)生成比較慢，很好的降糖作用。但需要注意的是，當(dāng)出現(xiàn)糖尿病的時(shí)候，不要將治療糖尿病完全寄托在秋葵上，可以適當(dāng)吃一些，但仍舊離不開胰島素，或者服用一些降糖藥物。

2、秋葵的做法及功效

秋葵的做法是非常多的，因?yàn)樗臓I養(yǎng)價(jià)值比較高，可以炒著吃，煮著吃，或者涼拌，有的還可以制作成罐頭。適當(dāng)吃一些秋葵，對人體來說是有很多好處的，不但能夠有效地幫助消化，對于這樣一些胃部疾病也是有很好的功效的，比如出現(xiàn)胃炎，胃潰瘍的人可以適當(dāng)吃一些秋葵。另外秋葵還具有增強(qiáng)人體免疫力的功效，能夠很好地預(yù)防癌癥，糖尿病等等。

3、秋葵壯陽嗎

適當(dāng)吃一些秋葵是有很多好處的，但目前沒有資料證明秋葵能壯陽。秋葵只是一種普通的蔬菜，它的營養(yǎng)價(jià)值相對來說比較高，尤其是秋葵當(dāng)中還有一些膳食纖維，對于一些便秘的人來說，適當(dāng)吃一些秋葵，可以起到疏通腸道的效果。另外，秋葵熱量較低，對于一些肥胖的人來說，吃一些秋葵可以產(chǎn)生飽腹感，對于減肥是有很大幫助的，另外秋葵還可以治療咽喉腫痛，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后乳汁少等。

4、蒜蓉秋葵

其實(shí)蒜蓉秋葵的制作方法并不太難，首先要將秋葵洗干凈，然后切成顆粒狀。大蒜最好用剝干凈以后，用刀拍一下，然后剁成蒜末，這樣弄出來的蒜蓉秋葵味道更美。在炒勺當(dāng)中放入適量的油，將大蒜放進(jìn)去，煸出香味以后加入秋葵，一定要用中火翻炒。因?yàn)榍锟?dāng)中有很多液體，所以在炒的時(shí)候一般不需要加水，等秋葵的顏色變化了以后，加入一些調(diào)味品就可以了。

5、秋葵的營養(yǎng)價(jià)值

秋葵當(dāng)中含有非常豐富的果膠，牛乳聚糖等，適當(dāng)吃一些秋葵對人體來說是有很多好處的，可以有效地消除人體疲勞。對于一些出現(xiàn)胃部疾病的人，秋葵有很好的治療功效，不但能夠幫助消化，還能治療胃潰瘍，淺表性胃炎，保護(hù)胃黏膜等等。經(jīng)常吃一些秋葵，還能增強(qiáng)人體的免疫力，保護(hù)肝臟，同時(shí)還能有效地預(yù)防癌癥，白血病等，可以說秋葵屬于一種保健蔬菜。

參考文獻(xiàn)