飲食習(xí)慣

1、孕期飲食

懷孕期間的孕婦一定要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，因?yàn)椴唤】档娘嬍巢粌H危害自己的身體，也會(huì)使肚中的寶寶受到嚴(yán)重的影響。有些食物在懷孕期間是禁止吃的，因?yàn)楹苡锌赡軙?huì)對(duì)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育造成很大的傷害。比如孕婦在懷孕期間吃兔肉，很有可能會(huì)使胎兒造成畸形的現(xiàn)象。孕婦飲食不均衡也會(huì)使寶寶的飲食出現(xiàn)不均衡的狀況。所以孕期飲食一定要均衡，營(yíng)養(yǎng)要豐富。

2、春季飲食

春季在飲食方面應(yīng)該多吃一些清淡的富含豐富維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。因?yàn)榇汗?jié)這個(gè)季節(jié)天氣會(huì)有些干燥，這樣會(huì)使得人體體內(nèi)出現(xiàn)上火和內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，所以在飲食方面一定要禁止吃一些辛辣刺激性的食物而引起體內(nèi)上火，也要禁止吃一些熱含量比較高的食物，可以多吃一些維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都比較豐富的蔬菜和水果來調(diào)理自己的身體。

3、高血壓應(yīng)注意什么飲食

高血壓患者在飲食方面一定要禁止吃一些高脂肪高油膩的食物，因?yàn)檫@些食物的熱含量都比較高，經(jīng)常吃這些食物反而會(huì)使得高血壓這種癥狀更加嚴(yán)重，此外，還要禁止吃一些辛辣刺激性的食物來刺激自己的腸胃，可以多吃一些性質(zhì)比較平和的食物，多吃一些清淡的富含維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果和蔬菜，而且在飲食方面要均衡，不要出現(xiàn)挑食現(xiàn)象。

4、肝炎病人的飲食

肝炎病人在飲食方面一定要格外的注意，因?yàn)檎_的飲食會(huì)緩解這種癥狀的發(fā)生。肝炎病人在日常的飲食中一定要禁止吃一些，辛辣的、對(duì)身體有強(qiáng)烈刺激的食物。更要禁止吃一些油膩性比較強(qiáng)的食物。在飲食中可以多吃一些清淡的能夠保護(hù)腸胃和肝臟的食物，多吃一些富含維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果和蔬菜，做到不挑食、不暴飲暴食的飲食習(xí)慣。

5、寶寶飲食

寶寶在飲食方面首先要養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)的飲食習(xí)慣。禁止寶寶養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。所以要培養(yǎng)寶寶合理進(jìn)食，飲食均衡這種習(xí)慣。此外，寶寶的腸胃都比較的脆弱，所以在飲食中禁止給寶寶吃一些刺激腸胃的食物。尤其是一些辛辣的比較刺激性的食物，一定要禁止給寶寶吃，可以給寶寶吃一些柔軟的對(duì)腸胃比較有保護(hù)作用的食物，同時(shí)還要給寶寶吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食物。

參考文獻(xiàn)